绘图 沈江江
秋天来临，不少人的心情跟随着季节的变化而变化。24岁的年轻女孩小陈，因就业受挫，近两个月来整天唉声叹气，也不爱出门，不与人交流。就在前几天的晚上，她情绪极度低落，割腕自杀。所幸被父母及时发现送医治疗。随后医生发现，小陈是患了抑郁症。昨天，记者从扬州五台山医院了解到，秋季抑郁症多发，近期门诊量增多了两成左右。
案例讲述
突然间他们都像“变了个人”
小陈今年24岁，自从大学毕业后，找了几份工作，但工作却一直不顺利。两个月前，小陈再一次辞职后，就一直待业在家。她开始唉声叹气，不愿出门，总爱躺在床上发呆。小陈的父亲见状，认为她是因为就业受挫而不积极进取，多次对小陈进行批评教育，但未见效果。
随之，母亲却渐渐发现小陈有了一些异常的情况，比如晚上睡不着觉、吃不下饭。据家人描述，小陈以前是一个有广泛兴趣的年轻人，也喜欢与朋友交往。但是现在像变了个人，不爱说话也不爱动，连电视也不愿看，也不和朋友联系。母亲劝说小陈，她也一言不发。
前几天，母亲又找小陈谈心，她流着眼泪对母亲说：“我对不起你，我不是一个好孩子，我是一个一无是处的人。”当天晚上，小陈竟在房间割腕自杀，幸好被家人及时发现送医院抢救。待小陈身体康复，家人将其送到扬州五台山医院就诊，经医生诊断，小陈患了抑郁症，并有明显自弃症状。
跟小陈情况类似，同样患抑郁症的还有45岁的王先生。他在扬州工作，是个企业主管。以前，王先生是充满活力的企业主管，做事雷厉风行。近一月来，王先生渐渐发现自己做工作总是心不在焉，注意力不能集中。王先生自觉记忆力变得很差，常常丢三落四。王先生在工作中总害怕自己做错事，反复检查，也不能缓解担心，因而工作效率下降。一天，王先生向领导申请辞职。
王先生在辞职书写道：“我太累了，我所有的事情都做不好。我做了许多错事，甚至是一些犯罪的行为。故提出辞职。”领导与王先生交流，发现他出现了“幻想”，说了许多子虚乌有的事情。于是领导和王先生的妻子沟通后，决定送他去看心理医生。
记者调查
秋季抑郁多发门诊量增两成
昨天，记者从扬州五台山医院了解到，最近抑郁症患者有一定程度的增多。“每天抑郁症患者就能接诊十多个，门诊量比前几个月多了两成左右。”该院临床心理科科主任、扬州大学医学院硕士生导师周朝昀介绍，目前在心理科住院治疗的抑郁症患者有20人左右，占四分之一，多数的患者选择门诊治疗。
据了解，目前我国抑郁症发病率为3%～4%，西方发达国家发病率高达5%～6%，而且发病率近年来呈逐年上升趋势。“来我院就诊的抑郁症患者也是每年增多，特别在秋冬季节医生的每日接诊量成倍增加。”周朝昀说，每到秋季，阴霾的天气、萧条的景色，如果再加上细雨绵绵的秋雨，抑郁症就会高发。专家指出，外在环境对人的情绪产生很大的影响，如果总是处于阴天，常常缺少阳光的照射，那么人很容易陷入抑郁的情绪之中。
专家表示，抑郁症除了情绪不良的症状外，还存在认知症状和躯体症状。情绪不良，说白了就是不开心，是严重的不开心，无快乐感，兴趣缺乏，很多患抑郁症的人对什么都不感兴趣，原来最感兴趣的事情现在也不感兴趣了。认知症状是指在情绪不良的基础上出现注意力、记忆力、执行能力的下降，存在不合理的错误认知，自我贬低、否定。
不少抑郁症患者还存在躯体症状，例如常常伴随疼痛等躯体不适，没有精力，没有活力，没有体力去做任何事情。“这些症状互相影响，加重患者不适感。患者严重时常常有自责自罪，无力无助无望的感觉。15%的患者会出现最后的自杀。”周朝昀说，目前的医疗条件下，抑郁症是一类可以治愈的疾病。及时给予药物治疗和心理治疗，患者会有更好的预后。
专家支招
如何减少
秋季里抑郁情绪？
如何在这个季节里减少抑郁情绪呢？有关专家表示，首先，在性格方面，要善于调节自身，要以豁达的心态来面对和处理各类事情。更重要的是，要让自己学会主动表达，不要将所有的事情都积压在心中。遇到困难或者不开心的事情时，学会向周围的人寻求帮助。
还有，增加户外活动和体育锻炼。在工作之余，应多到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，这些活动都能调动情绪、缓解抑郁状态。
建立强而有力的支持系统。家人和朋友的支持能让抑郁患者减少压力，增加生活的信心。
除此之外，在秋季要加强日照和光照，营造一种舒适的生活氛围。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。通讯员 伍宣 记者 王诗韵