一、孕吐简介
孕吐，俗称害喜，是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可有时候一闻到味道就恶心。没有食欲，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。
孕吐大概 发生在孕后第5、6周，但也有更早的，是很多孕妇在怀孕初期会经历的一种生理现象。孕吐往往造成孕妇的身心不适，严重的孕吐需要接受治疗，不过也有孕妇的孕吐现象不明显甚至本人并无特别的感觉。
二、孕期没有孕吐正常吗？ 孕期没有孕吐是很正常。一般来说，孕妇在怀孕初期都会有妊娠反应，但具体的妊娠反应每个人都不一样，有些是孕吐，有些是嗜睡，有些是口味改变了。因此，并不是每个人都会孕吐， 根据每个人的体质不一样，孕吐时间和有无孕吐也可能不同。只要宝宝健康就不用担心太多哦。
三、孕吐的缓解方法
（一）饮食疗法
1. 食欲不振时胃口投其所好
孕早期（前三个月）时胎儿生长缓慢，因而暂时不需要太多营养。因此，除了孕妇饮食的禁忌食品外，孕妈可按照自己的口味选择自己想吃的东西。一般孕早期（前三个月）的孕妇喜欢吃酸性食品，如橘子、梅子干等。因此，丈夫和家人应该在咨询医师后多准备这类食品。
2. 多喝水，多吃富含维生素的食物
便秘会加重早孕反应，因此可多吃水和果蔬等富含维生素的食物，以防便秘。
3. 饮食清淡、易消化
孕妇的饮食原则上应以清淡、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。而汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，孕妇在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油腻或难以消化的食物。
4. 少食多餐
孕妇可尽量减少每次进食的量，选择少食多餐。每2～3小时进食一次。孕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
5. 鼓励孕妇进餐，及时调整孕妇心情
家人要鼓励孕妇进食，可适当变换就餐环境，这样能激发食欲。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，调整好心情后再继续进食。进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。
孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。不可掉以轻心。
（二）运动疗法
在孕反应的影响下，孕妇可能会选择整日卧床，然而
如果活动太少，孕妇恶心、食欲不佳、倦怠等症状只会变得更严重，常此以往便会形成恶性循环。因此，孕妇应
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
（三）药物疗法
1、每天50毫克维他命B6。
2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
3、 除非你贫血，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。
（四）心理疗法
好心情比什么都重要，如果心理压力过大，那么孕反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响，孕妈要学会调整自己的心情。
平时可多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
孕期出现孕吐，是大部分准妈妈都会遇到的事，只要孕吐不严重，对母婴一般不会造成不良影响。因此孕妈可安心养胎哦。