好友南南妈妈常常找我吐槽——为什么你家的两个孩子每天吃饭能坐着吃完，而我家南南从小到大都是候子屁股，坐不住，吃饭要满屋子追着喂？是你家孩子听话，还是我家孩子太调皮呢？
昨天，去南南家，见到2岁的南南吃饭真费劲儿啊!妈妈喂米饭，不吃，又夹了一个黄瓜片，对南南说:“好香啊!张嘴，一大口!”南南低头闻了闻，睁眼看看妈妈，一转身跑了，到门口玩机器人玩具。妈妈跟过去，夹了一块鸡蛋，对南南说:“吃饱了啦，才跟机器人玩，好吗”就这样，吃了足足1小时，也不过两三口。南南妈妈说:“一天三顿饭每天都得追着喂，每次都累得腰酸腿疼，什么时候是个头?”
饭罢，我们坐在旁边聊天，南南则一边看电视一边吃薯片。一袋吃完，奶奶递给一个苹果，宝宝摇头:“还要薯片!”家里没了，奶奶急忙穿上鞋子下楼去超市买。
南南的这种吃法，就是我们常说的“放牧式喂养”——就像放牧一样，牛羊走到哪儿就吃到哪儿，一直吃吃吃。这是一种非常不好的喂养方式，会严重影响到孩子吃正餐。不停地吃只会影响孩子体内消化酶的分泌，让宝宝失去饥饱感，越来越没有食欲。
为什么很多宝宝到了吃饭的时候不吃，什么原因呢？
在吃饭这件事情上，被相同问题困扰的妈妈不在少数。每个人都会饿，饿了就需要吃，宝宝当然也不例外。宝宝的消化系统功能还不是很强大，每次吃得少，饿得也会更快一些， 就更需要及时补充食物。但很多宝宝到了吃饭的时候不吃，什么原因呢?造成这种现象主要有以下几种情况。
1.宝宝已经吃饱了，但是大人还想让宝宝多吃点，宝宝只好离开。
当宝宝还在母乳期的时候，看到大人吃饭，就会吧嗒吧嗒着嘴，伸着小手对着饭菜喔喔喔地叫，馋得不行。等宝宝能吃饭了，胃口着实不错，不管什么，都能吃儿口。然后，就闭嘴了，意思很明显，吃饱了。
这时，大人怎么做的呢?很多妈妈是“威逼利诱”，“吃完带你去公园玩，去超市买好玩的玩具”。为了让宝宝多吃些，把那些“妈妈眼里的营养物质”,填到宝宝肚子，而不管宝宝肚子饱没饱、想不想吃。只要宝宝意志薄弱，就顺从了。
妈妈们请不要太主观，什么叫好好吃饭?绝不是一定要吃进妈妈规定的量、搭配好的食物!
宝宝发育正常、身体健康、精力旺盛，就没必要为宝宝吃进肚子里的食物没有达到我们]的标准而担心甚至焦虑。每个宝宝的饭量都有差别，有的宝宝天生吃得比较多，有的宝宝则天生吃得比较少。
2.宝宝对这次配餐不满意，不爱吃，宁愿不吃。
在吃饭这个问题上，宝宝有自己的想法。家长觉得高蛋白食物有利于宝宝成长，总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。而宝宝上顿吃了较多的高蛋白食物，到了下顿还没有消化，没有饥饿感，当然就不想吃了。如果家里到处都是零食，花花绿绿的，宝宝随手就能拿起来吃，那到了正餐就不饿了。
3.宝宝有积食，进入厌食期
宝宝的食欲有高峰也有低谷，上顿吃多 了有积食，这顿就不想吃，不吃反而是很好的自我保护方式。
如果家长不但不理解反而催着宝宝一定要吃进去，追着喂，宝宝一边玩一边吃， 属于被动的吃饭，大脑没有积极地参与进去，消化过程也是被动和消极的，很容易败坏宝宝的胃口，导致以后宝宝不好好吃饭。
如何培养宝宝吃饭的兴趣呢？
对于吃饭的兴趣，可以从小培养。妈妈可以在给宝宝喂奶时，选择一定的时间、地点和姿势，让他专心地喝奶，同时妈妈也要让宝宝感觉吃是一件重要的事情，从小培养他对吃的兴趣。同时，在宝宝长大一些后，妈妈可以在摘菜或做饭的时候，把食物指给宝宝看，告诉他这些东西就是今天中午要吃的食物，这样以加深宝宝对中午的食物的印象。除此之外，还可以从以下5个细节做好：
1.食物要多样化，合理搭配
关于合理搭配饮食。很多妈妈都懂餐桌上要有饭、有菜、有肉、有汤等。但是要想宝宝有好胃口，还要多考虑到宝宝上顿吃了什么，吃了多少，再安排下顿的食物。比如，中午宝宝吃了小云吞，而且吃得很饱，晚上的时候，妈妈就可以给宝宝素粥，搭配小菜。这样，即使中午吃得饭还没有消化完，晚上也能少吃些稀粥!
2.能自己吃，就自己吃
一到两岁的孩子正处于自主性发展的关键期，他渴望着自己处理自己的事情。妈妈可以给宝宝买一个餐椅，吃饭的时候，宝宝有了自己的位置，这样，能够增强宝宝的被重视感，也在宝宝心中建立了吃饭只能坐在餐桌前的规矩。
宝宝能自己吃，却不好好吃，妈妈可以帮忙，让他多吃几口，适当放宽下时间，太久了，可以不等。吃得好，要奖赏一下。“好宝宝，今天把饭都吃完了，自己吃的，鼓励鼓励，妈妈亲一下! ”“宝贝吃得这么认真，妈妈奖励个小星星!”
3.尽量不吃零食
我们平时除了在两餐之间吃少量的水果、小点心外，家里绝不要放太多的零食。即使宝宝不吃正餐，宁可饿着他，也不要给他买零食填补。但妈妈可以把零食当奖品，只要该吃饭的时候好好吃饭的宝宝才有资格获得奖励，哪顿不好好吃饭的宝宝是没有奖励的。
4.多运动，促进消化
宝宝长时间待在家里，就容易吃多。如果我们把宝宝带出去公园做做运动，那样，不但减少了食物的摄入，同时也促进了肠胃活动，能够增强宝宝的食欲。
5.不制止宝宝的尝试行为
1-2岁的宝宝对什么都好奇，喜欢用手抓食物吃。父母不要拒绝，更不要斥责宝宝，只需在吃饭前把宝宝的手洗干净就好了。因为宝宝不是捣乱而是好奇，等他的好奇心获得了满足，他就不会抓饭抢勺子了，我们也就省心了。
想要宝宝吃饭香，尤其是对于1岁以后的孩子，要尽早给他养成规律进餐的好习惯。在这里我想提醒妈妈们：宝宝不好好吃饭，千万不要追着喂！