一觉醒来，本应该是神清气爽，舒舒服服地伸个懒腰，满足地打个哈欠……
然而，打完哈欠后，整个人都不好了。
口臭！一大清早就破坏了一整天的基调，有没有？
待会上班还要和男神沟通工作，下午还有个会，怎么办？
每五个人可能就有一人有口臭
根据数据调查结果，坦桑尼亚的口臭率最低，只有 14％，瑞士竟然高达83％，不过，这也可能是调查方法不一样的原因。总之，口臭的患病率世界各地都不大一样。
我国2006年对20000人的一项调查显示，口臭患病率为 26.4％，也就是每五人中就有一个人有口臭。
除了地区的差异，大部分研究认为年龄越大，口臭的患病率越高。
至于性别的话，暂时还没有定论，多数研究认为男女并无差异。
为何早晨起床的时候口臭最严重
1、经常不吃早餐
不吃早餐会引起阻碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损。
2、 咀嚼次数太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖，预防口臭的产生。咀嚼次数少、直接吞咽就很容易导致口臭。
3、舌苔清洁问题
舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。
4、错误刷牙方式
牙膏的残留物不仅是龋齿、牙周病的主要元凶，同时还容易引起口臭，所以，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。
5、内脏存在疾病
人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。
6、睡觉前没刷牙
因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。
7、肠胃功能不好
可能是你的肠胃功能不好，在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是粪礁产生的硫化物要比其它时间段多，所以，早晨起来口臭最严重。
粪礁指的是食物残渣和肠内细菌相结合，日积月累慢慢形成如岩石般坚硬的礁状物质，它是牢牢地粘连在肠壁上，也是导致口臭的主要原因。
而且粪礁长期在体内堆积，容易产生上百种毒素。这些毒素通过气血循环，蔓延人体各个器官，会导致组织细胞病变，引发370多种疾病。所以，粪礁问题不容小觑。
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北京欢乐口腔门诊部 （京）医广【2015】第12-17-0416号