很多人都认为，阴雨天关节痛那一定是得风湿了，其实，只要关节内存在一定的炎症反应，当气温、湿度等环境变化时，都有可能出现关节疼痛。
常见的关节炎主要有骨关节炎、感染性关节炎、痛风性关节炎和类风湿性关节炎等， 与天气最有关联的是骨关节炎 ，它的发作和气候变化密切相关，阴雨的天气容易发病。随着年纪的增加越发严重、发作越发频繁。 “变天关节痛”如何缓解呢？
做好关节保暖工作
气温变化会导致毛细血管收缩，从而导致局部关节疼痛加重，做好关节部位的保暖，维持良好的血液循环，不受到寒冷刺激，关节才不会加重复返，从而减轻不适感。护膝、长靴、发热贴等都可以保护关节免受寒潮侵袭。
进行适当运动
平日里可进行适当的运动，选择游泳，走路，仰卧直抬腿等对关节冲击力较小的运动方式，多活动有助于增强身体素质，对于外界环境变化的应激能力也会提高，从而减少天气变化对关节疼痛的影响。避免剧烈运动加重关节磨损，保证足够的休息时间，控制好时间以及强度，才能最大程度保护关节。
物理治疗
在医生护士的指导下，可开展包括针灸、按摩、热疗、艾灸、中药熏洗等物理治疗手段，这些好的方法都能促进局部血液循环，而在循环良好的情况下炎性物质排泄掉，病情才能更快好转。
合理用药治疗
如果出现严重的关节病变，及时就医确定疾病类型，合理用药配合其他治疗手段，减缓疼痛及病情发展。
关节炎自测小贴士
1.看关节活动是否受限。如果遇到身体某个或某些关节开始感到运转不自如时，或表现出红、肿、痛及活动不便等，应想到可能患上关节炎。
2.看关节是否僵硬。关节炎患者时常会感觉手脚僵硬，有人久坐后突然感到关节动弹不得，这种情况在早晨起床后以及较长一段时间不运动后特别明显。
3.看关节是否肿大变形。