复读生作为一个特殊的学生群体，因经历了一次高考挫折，与应届生相比，压力往往更大，情绪更易波动，心理承受能力更差。很多复读生在心理上突出的表现是：强自卑、高焦虑、淡漠、低分复读表现更为突出。
自卑没考上大学，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家中，他们感觉无法面对家长、邻居、亲戚朋友。在同学中，感觉低人一等，技不如人。
高焦虑几乎是所有高考复读生的“通病”。考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，非常着急。而这种情况因为我们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，几乎成了他们的唯一信念。越是这样，他们承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
复读这十个月的时间说长不长，说短不短，想要在一年后取得长足的进步，正确的心理状态与学习方法必不可少。
第一、克服自卑，远离焦虑，改变冷漠
调整好心态是复读成功的一半，尽快从高考失利的阴影走出来。阳光心态：我复读，我快乐。
高考失利，是复读生在人生所遭遇的一次较大打击，在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况，如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。
相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪，要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数而无法自拔。
复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成才创设良好的外部条件，走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。
第二、放松心态，抓好细节，高效学习
不管现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，做到每天都带着信心起床。在现实中，自信不一定能让考生成功，但是丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就不一样。在迎考复习和高考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
同时，复读生需要正确对待自己的日常成绩，要注意日常的学习状态的调整，不要因成绩高而乐，因成绩低而颓废。要注意时间掌控，合理安排学习时间，切勿搞突击战、疲劳战、持久战，一定要注意学习效率。不要过度的关注老师、同学的言行，要尽可能的保持心态的平和和豁达，从而有效缓解内心的焦虑情绪。
复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件。走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。
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