以前，颈椎病是40岁之后人的专利，但是现在20-30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生。原因很简单：伏案久，压力大，没有及时调理，所以颈椎病提前了。
阳气不足，人就会未老先衰，现代人很多生活习惯大大折煞了我们身体的阳气，关于这一点我下一篇会详细说明。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱很容易变弯，人的精神也差了。
现在，通过一个穴位，就可以解决这些问题，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴位，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，泻心火，壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。这个穴位使用非常容易，而且非常容易坚持，我们坐在桌子旁边，把双手后溪穴这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果，每次刺激3-5分钟，每小时刺激一次就够了，当我们坐在电脑前劳累的时候，不妨把双手抵在桌沿做做这个动作，毫不耽误时间，因为这时候你眼睛该看什么还可以看什么。
坚持一天做下来，下班的时候腰酸背疼腿抽筋会改善很多，随时随地，有空就揉揉后溪，开车的时候，遇到堵车或红灯，把后溪放在方向盘上来回揉滚几次，一不起急，二不发火，精神振奋。