免疫力不是越高越好，更不是越低越好，年轻的时候对免疫力一无所知，后来生病之后才知道免疫力对人体重要性。正常蛋白质可以提高免疫力，但是平时吃的时候一定要注意摄入量，尽量不要一次性吃太多含有蛋白质的食物，否则会对身体健康造成影响。
特别是男同志们，容易患高尿酸症。现在生活条件好，饮食不注意的话容易患病，身边很多亲戚朋友都是这个病。女同志们在绝经之后也是要注意蛋白质的摄入量，否则同样有很大概率患上高尿酸症。曾经有位病友是位老太太，退休很多年了，特别喜欢吃牛羊肉。一周隔三差五的吃一顿，手关节疼，脚关节也疼，到医院检查之后，因年纪大也只能控制不能手术。躺在床上不能自理，人很痛苦。
免疫力也不是越高越好。过高可能会加重个人免疫系统疾病风险。本人就是这样的情况，三十多岁生病，检查有一项免疫指标不正常。C3和C4的补体都很低，已经有尿蛋白的情况，还有很多其它症状，最终确定是免疫系统疾病。
用专业点话说，如果免疫力过高， 可能会导致人体免疫细胞对病毒、细菌及身体正常细胞进行无差别攻击， 就会使身体出现系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等免疫系统疾病。为保持正常免疫力水平， 建议平时应适度运动锻炼， 调整个人饮食结构，规律作息。
回想自己之前的经历，那段时间是经常熬夜，作息不规律。心理压力大，加上情绪波动也大。以为自己年纪不大身体好，最终身体敲响了警钟。现在这些免疫系统的病已经越来越趋于年轻化，年轻人不规律的作息和饮食，他们的生活压力和面对的竞争往往在不经意间把疾病推到身边，一不留神就有患病的风险。
风雨亭与您分享