我在临床上经常遇见的疾病中，除了由湿气造成的之外，还有不少是因为体内有瘀血造成的，今天就给大家详细的讲一下，中医眼里的“瘀血”到底是怎么回事。

一、什么是瘀血？

中医认为，血液应该在脉道里运行，但凡离经之血，也就是说血液逸出在脉外了，并且不能及时排出或消散，停留于某处；或血液运行不畅，壅遏于经脉，以及瘀积于脏腑组织器官之内，呈凝滞状态，失去血液正常生理功能的，都属于瘀血。

就好比水源，像是河水、江水等，经常源源不断流淌的，就属于活水，可以使用；但若是一潭死水，长时间不能更替，就会产生很多细菌、毒物，变成臭水沟，这样的水服用之后对身体是有害的。

二、瘀血的成因有哪些？

（1）体内出血：外伤、跌仆或其他原因造成的体内出血，未及时排出或消散，蓄积而成。

（2）气滞：气滞血行不畅，以致血脉瘀滞。

（3）气虚：气是血的统帅，气虚推动不能推动血液运行，血行缓慢。

（4）寒邪：寒性收引凝滞，会导致血脉凝滞不通。

（5）热邪：热性灼耗血液中的津液，会导致血液浓缩壅聚。

（6）实邪：湿浊、痰浊、砂石等实邪阻塞脉络，血运受阻。

（7）阳虚：阳气具有温煦、推动的作用，阳虚不能温煦、推动血液运行，血运缓慢。

（8）血虚：脉道虽然畅通，但血液少，血液运行自然迟缓。

三、瘀血的症状有哪些？

身体疼痛、痛处固定、夜间痛甚，皮肤青紫、干涩、有丝状红缕，皮下紫斑，腹露青筋，面色黧黑，唇甲青紫，舌下络脉曲张，舌质紫暗，或见紫斑、紫点。

四、调理方法

1. 调整饮食：适当食用山楂、红糖等食物，具有辅助活血化瘀的作用。同时要少吃寒凉、收涩、冰冻的食物和饮料。 没有心脑血管疾病的人可适量饮用葡萄酒、黄酒或糯米酒。

2. 适当运动： 适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体气血运行，缓解血瘀的情况。

3. 服用药物：如果血瘀的情况比较严重，可以在医生的指导下服用血府逐瘀胶囊、复方丹参片等中成药进行治疗。

4. 针灸：在专业医生的指导下，通过针灸血海、三阴交、行间等穴位进行改善，可以促进气血运行，缓解血瘀的情况。

5. 按摩：通过按摩的方式进行缓解，按摩能够促进血液运行，消肿止痛，在一定程度上也可以改善血瘀的情况。

6. 养生调理：注意调畅情志，做好保暖措施，避免着凉。居住环境宜温暖舒适，不适合在阴暗、寒冷的环境中长时间工作和生活。运动调养可促进气血流通，建议打太极拳等。