你遇到过高敏感的人吗？不管你是不是奇怪的人，不管这个世界高敏感的人是否有很多，总的来说高敏感的人有这么几个特点。
·第一，压力大产生绝望。当事情接踵而至时，高敏感的人会瞬间压力巨大不知所措，很难完成任务，甚至觉得这个世界要毁灭。
·第二，自控力差，容易受到外界干扰。他们时常觉得周围嘈杂，尤其是在开放式的办公室、咖啡厅这样的地方，他们很容易被周围的目光、声音甚至咳嗽打扰。
·第三，难以控制自己的情绪。在饥饿、劳累的时候很容易生气、愤怒甚至暴怒，这个时候周围的人就倒霉喽。
·第四，他们多半喜欢独处，但也会有例外。当社交人数巨多、压力巨大的时候，他们会感到极其不自在。
·第五，他们对艺术有很强的感知能力。所有的艺术家其实都是高敏感群体，他们甚至能够通过别人的几句话就知道别人的情绪状态，能从音乐中听到和别人不一样的表达，能从雕塑和绘画中看到和感受不一样的情绪。这样的人其实都是艺术界的天才。
所以请你们记住上面的第一条非常重要，就是高敏感真的不是一种负面情绪。有时候想哭就哭，想笑就笑，根本就无伤大雅。你要做的是接受这种敏感，同时增强自己的顿感、动感力。这个词是最近几年提出的，也就是遇到事不要总觉得过不去，可以顿一点，有时候时间到了事情自然就解决了。
我见过好多优秀的艺术家，他们告诉我高敏感其实是一种天赋。我给大家推荐一本书叫高敏感是种天赋。书中讲高敏感并不是一种病，而是一种人格，并且它在性别分布上没有区别，男人、女人都有可能是高敏感的人格。
根据相关数据显示，每五个人就有一个高敏感人格。心理学家卡根和艾伦做过相关研究，跟桑德的研究一致，也就是百分之十五到百分之二十的人是高敏感人格。所以你并不孤独，不要总是患得患失。
心理学家还发现一个神奇的现象，高敏感并不意味着内向，有百分之三十的人在社交活动中非常活跃，也就是说一个走在聚光灯下的人也可能是高敏感的人。这到底怎么回事？我给你分析一下。
·第一，高敏感的人因为敏感常常会设身处地的为他人着想，那并不是坏事。但如果前提是没有自我的本体，那么他们迟早会被这种想法和价值观不同的人折磨的疲惫不堪。什么叫本位？就是你确定自己是什么样的人，这就是本位。
对我来说写的过程，我越来越能确定自己是什么样的人，越来越知道自己要什么。随着我确定和知道我的本位越来越清晰，无论对方怎么说我，无论对方怎么给我脸色看，无论对方怎么进入到，我的意识都不会受到影响。也正因如此，高敏感的人活出自我的第一步就是要将注意力转到自己身上，要多问问自己你是谁，你到底要什么，这样你就不会总是为别人着想，慢慢的走出失去自我的状态。
很多讨好型人格的人都是从高敏感开始的，但你知道讨好型人格的人过的几乎都不幸福。
·第二，无用敏感。一般来说高敏感的人和别人交流时因为接触的信息多，听到噪声大，很容易让自己疲惫。但是一旦他们拥有了自我本位，善于洞察别人的情绪，反而成他们的优点，变成识人真人的利器。
他们中的很多人发现自己原来很适合从事需要和人交际的工作，从而变成了社交场上能言善道的人。对别人的情绪敏感也意味着更容易懂得别人的情绪，因此在工作上这样的人能够提供对方所希望得到的服务，甚至还能成为创作的源泉。
我自己就是每一次遇到让我无法接受的情绪时，我第一反应把它写下来。当我真的把它写下来时，我发现第一，我对他不太敏感。第二，这些都成了我创作的素材。
人越长大越要学会一件非常重要的事，就是接纳一个不完美的自己。很多看起来讨厌的特质其实有可能正是你的优点。