李大爷已经59岁了，原本他只需要再工作一年，就可以顺利地从自己的岗位上退休，安度晚年，但就在这几天，他突然感觉自己右耳听力下降了，并且还有耳鸣。

虽然没有头晕、头痛的症状，但是李大爷还是在自己妻子的陪伴下，一起到医院进行检查。医生在进行纯音听力测试之后发现，李大爷的右耳已经出现了中度混合性听力损伤，建议李大爷一定要尽快入院治疗。

医生表示，虽然随着年龄的下降，很多老人可能会出现听力障碍的现象，但我们也不能轻易忽视，建议是要通过进一步的检查，确认听力损伤的原因，以免酿成大祸。

今天刚好是 3月3日爱耳日， 我们来学习一些知识，来保护我们的耳朵。

一、研究发现：耳背人群，痴呆症风险增加42%

你发现了吗，很多老人都会出现耳背，大部分的人都认为这是上了年纪之后的正常现象，因此并不会放在心上。

确实，目前以全球为基础来看， 其实是40岁以上的人群，也会有10%的患者出现听力障碍的问题，而85岁以上的人群，听力障碍人群更是高达70%以上。

好在时代不断发展，助听器的出现，已经可以帮助大部分患者改善听力，但是，助听器的使用在老人当中却并不算十分的普及，而且很多老人并不在意“耳背”，也忽视了它带来的危害。

比如柳叶刀杂志上就刊登了一篇，来自于山东大学齐鲁医学院的研究论文，该研究团队对44万人进行了12年的随访，通过听力障碍患者与正常人群的对比，来看看听力障碍，是否会造成老年痴呆风险上升。

然后，他们又对听力障碍患者进行分类，观察助听器的使用，能否改善风险上升的问题，最后通过数据分析，该研究团队发现：

• 患有听力障碍，并且没有佩戴助听器的患者，未来发生老年痴呆的风险或增加42%以上，而若是佩戴了助听器，那么他们患有老年痴呆的风险，则没有变化。

这一实验证明，在患有听力障碍的人群当中，积极使用助听器，或许可以降低老年痴呆的患病风险。同时，我们也不应该因为听力障碍在老人当中相对常见，就对它以轻心，这是因为严重的听力障碍，还有可能会间接导致老年痴呆症状的产生。

二、老人听力有障碍？做好这2件事，有助于听力恢复

85岁以上的老人当中，可能有70%都存在听力障碍的问题，我们既然已经知道听力下降问题不能忽视，那么应该如何改善呢？

1.巧用助听器

在刚刚的那项研究当中我们已经了解到，佩戴合适的助听器，不但可以改善老人的听力问题，还能降低老年痴呆的患病风险，当老人已经出现了明显的听力损失之后，轻度听力障碍的老人，就可以通过佩戴助听器，来改善听力。

但要注意的是，想要确认老人的听力障碍情况，必须要由专业的医生进行，而助听器的选择，同样需要医生的建议，对于那些患有重度听力障碍的老人，则可以在医生的建议之下，帮助老人植入人工耳蜗。

实际上，人工耳蜗并不存在负担，这是因为人工耳蜗并不需要外援进行佩戴，因此，反而更适合身体机能相对较弱、记忆力相对较差的老人进行使用。

2.定期接受听力检测

很多人认为，年纪大了听力下降是一件很正常的事情，因此，定期接受听力检测的老年人群并不算很多，可是很多老人也正是因为这样，而耽误了最佳的治疗时期，根据调研发现：

• 我国听力障碍患者中，曾经接受过听力检测的人群，不足8%，其中65岁以上的老人，90%以上都没有接受过听力测试。

从这一点来说，想要让老人重视听力下降问题，首先就应该从定期接受听力检测开始做起，重视检查并及时治疗，才能让更多老人继续聆听这个世界。

三、坏习惯赶紧改，这些行为正在“偷走”你的听力

很多年轻人都认为，耳背、听力下降，都是上了年纪之后才会出现的症状，但根据这几年的临床数据来看，很多二三十岁的年轻人，同样出现了这样的问题。

其实，这可能是由于我们日常生活中一些不良习惯造成的：

1.长时间戴耳机

对于耳朵来说，一旦是超过85分贝以上的声音，就有可能会损害到耳朵的听觉细胞，而当声音的分贝超过100时，就有可能会导致耳朵出现不可恢复的听力损伤。

长期佩戴耳机，本身就有可能会隔绝环境音，让声音更加集中，分贝对耳朵造成的损伤也会更加明显，如果不控制音量，容易导致耳鸣、头疼等现象的出现，严重了就有可能会导致听力下降。

因此医生建议，正常人使用耳机的时间不能超过60分钟，声音的大小也不能超过总体音量到60%，当外界环境过于嘈杂的时候，也尽量不要使用耳机。

目前，市面上的很多耳机都会有推荐音量，在使用人调大音量之后，也会出现音量提示，我们最好不要忽视这些提示，正确使用耳机，以免造成听力损伤。

2.经常掏耳朵

人体外耳道的皮肤，其实是非常敏感和脆弱的，因为它直接和软骨膜相连接，而且皮下组织相对较少，血液循环能力较弱，因此并不建议人们经常清洁耳道，或者频繁掏耳朵。

尤其是我们自己掏耳朵的时候，使用尖锐的物体，容易导致外耳道损伤感染，严重了还会导致外耳道发炎、溃烂，部分人在掏耳朵的时候，如果出现用力过猛，或者掏耳勺进入过深的情况，则有可能会伤及鼓膜甚至听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致耳聋的产生。

医生表示，耳朵里面的脏东西，一般都会随着平时的说话、打哈欠等下颌关节运动自动排出，因此，大部分人并不需要专门的清理耳道。如果说，耳朵里明显有异物感，需要清洁，也应该使用棉签，轻轻的清洁外耳道，而且频率不能过高。

3.擤鼻涕时太用力

很多人可能不知道，擤鼻涕也有可能会导致耳朵受损，因为我们的鼻腔和中耳腔之间存在着咽鼓管，两个器官是相通的。

如果我们同时捏住两个鼻孔，并且用力向外擤鼻涕，就很有可能会导致鼻涕当中的细菌，通过咽鼓管进入中耳腔，导致细菌感染，严重的时候，还有可能会引发中耳炎，对我们的听力造成损伤。#3·3国际爱耳日#

参考文献：

[1]家庭医药.就医选药. 2021(12) 老人听力损失怎么办

[2]保健时报中央级 爱耳护耳 聆听精彩 燕声

[3]中国社会报中央级 “科技+公益”助力老人“听见”新世界 周冉冉