首先，我们要确定孩子是真的瘦吗？常常遇到有些孩子的体重已经达标甚至是已经有点超重的家长，却还在担心孩子太瘦。所以，先算一下孩子的体质指数（即体重（千克）/（身高（米）*身高（米）），如果小于18.5，才能判断孩子是否消瘦。如果孩子不消瘦，在营养过剩压力越来越大的今天，“怎么吃也吃不胖”是好事情！因为世界卫生组织已经明确“肥胖是一种疾病”，吃胖不是我们的目标，关键是达到适宜体重。具体来说，我们应该从以下各个方面来逐一考虑：
一、吃的量是否足够？
7-18岁的青少年是能量需求最旺盛的阶段，碳水化合物、蛋白质、脂肪，这三种宏量营养素在这一阶段需要的量也最大。特别是碳水化合物和蛋白质，所以民间有“吃长饭”这一说法。虽然家长觉得他怎么吃都不胖，但我们还是需要一一来检查一下，他真的吃够了吗？下面就是青少年每天需要吃到的食物量，按照年龄的增长逐渐增多。主食（谷、薯、杂豆）类：食用量在半斤到1斤（生重），煮熟后大概在一斤到两斤；肉类（瘦肉）：一两到二两；鱼虾：二两左右；鸡蛋：一个；牛奶或酸奶：半斤到一斤；蔬菜：八两到一斤；水果：六两到八两。
二、吃的种类是否正确。
社会的发展，让加工食品琳琅满目，五颜六色的食物也特别吸引孩子的目光，然而，大部份的加工食品，为了追求口感，都会添加过多的糖、盐及食品添加剂，对于生长发育中的孩子，如果加工食品吃得过多，会导致胃口不好，生长发育迟缓，过瘦或过胖的问题。
不仅如此，加工食品在加工的过程中，营养素会有不同程度的损失，加工越精细，营养损失越大。而生长发育期的孩子由于单位重量营养素需求大于成人，所以更应该吃营养密度高的天然食物，例如鸡蛋、瘦肉等。
三、运动是否足够。
当前学生的学业非常繁重，所以，很多的学生缺乏室外阳光照射下的体育运动。而运动是促进生长发育不可或缺的因素，没有运动会导致与生长发育相关的一些营养素的吸收率下降，也会影响身体里骨骼和肌肉的合成，这也会导致身体过于瘦弱。
相反，如果孩子运动量过大，那么，也要适当增加孩子的进餐量，否则，也会让孩子因为能量消耗过多而偏瘦。
四、身体是否存在疾病？
如果以上几项都没有问题，依然消瘦。那么建议带孩子去医院做个身体检查，看看消化系统有没有疾病，激素分泌有没有异样，这些也都有可能导致过于瘦弱的问题。