有很多糖友的血糖算不上高血糖，但总是超出范围，相信很多糖友都有这样的情况，比如空腹血糖7.0mmol/L，8.1mmol/L，这样的血糖情况不是很高，血糖稍稍高一点总比低血糖要保险点，但是空腹血糖高，糖友也不能任其发展，应该如何应对呢？
空腹血糖高，有可能是哪些原因？寻因究果，才能更好的解决...
1、天气寒冷
寒冷会刺激肾上腺素分泌，者可促进肝糖原分解，加重胰岛素抵抗，导致血糖升高。现在正是冬季，糖友严控血糖要注意保暖。
2、夜里加餐过量
为了防止夜间低血糖，有糖友往往需要在睡前加餐，但前提是睡前血糖≤6.0～7.0mmol/L。如果血糖不低，盲目地加餐，甚至每次起夜都吃点东西，势必会造成空腹血糖升高。
稳糖APP建议：根据睡前血糖水平酌情加餐，加餐量不宜过大。另外，加餐的时间很重要，应选在低血糖发生之前加餐，比如晚上睡前10点左右。
3、晚上睡眠质量欠佳
失眠或睡眠不足，交感神经就会兴奋，体内儿茶酚胺类激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素等)分泌增高，人体对胰岛素的敏感度下降，血糖水平就会升高。
所以糖友要保持情绪稳定，学会放松，避免过度焦躁。
4、降糖药或胰岛素用量不足
糖友由于头天晚上降糖药用量不足，使得餐后血糖未能得到有效控制，晚上或睡前血糖较高，并一直延续到次日空腹。
出现血糖升高情况，糖友要根据血糖监测结果酌情调整用药剂量，直至血糖得到满意控制为止。必要时还可以使用胰岛素泵，效果更佳。
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