会在乎别人评价，无非就是以下五大原因：

一、怕当坏人。

习惯循规蹈矩行走于舆论场中，前怕狼后怕虎，以“逢迎谄媚高情商”为荣，权益被侵不吱声，立场被占无反应，担心稍有不慎就在他人心中十恶不赦：

“原来他是这样的。”

致使一世英名一朝丧。

事实上，人人心目中的“好人”是最无价值的，因为：

• 过“好”，代表你的付出不值钱，他人得到亦不会珍惜。
• 过“好”，代表容易意志不坚墙头草，当触及到“站队”“核心圈”的时候，会被忌惮。

因此，你无需面面俱到，只需明晰立场。

三点建议：

1.敢于建立自己的框架，权益被侵犯时应发声维护。

2.别人请求，应权衡己力。

小忙能帮可帮，大忙（需要耗费自己极大能量的）应告知其所请所求有难度，或予以回馈或果断拒绝，不然容易因恩生怨帮倒忙。

3.心性坚定，维护人生战友（家人、伴侣、好友、同事等）。

不主动抱怨战友不好或不参与外界关于他们的是非舆论，必要时候要保护他们的权益与名声，永远要记住一荣俱荣一损俱损。

遵循己心，当个立场坚定的“坏人”反而会一身浩然正气，获得他人钦佩敬重。

二、将自身价值评判权予以他人。

自我评价极其负面，觉得自己无底牌盈余，无正向价值，无闪光品质，极其孤独无援，希望从他人的“正向评价”中看见自己的价值，如此便容易因外界的变幻而杯弓蛇影，他人一声叹气亦能将自己打进无底深渊。

事实上呢，你的实力去到何处，你能搏到哪个位置，只有自己知道，他人如何说，场面话不能当真。

如若实力不足，哪怕自己被吹捧得天花龙凤，终究亦会无底气支撑德不配位的光环名头。

因此，面对他人评价：

1. 判断评价是胡扯还是真心。

如若是真心的评价肯定会给你一个“可期”建议，把：

• 作此评价的原因
• 继续如此的弊端
• 结合自己经验的观点与建议

恳切告知你。

这种情况下可以根据自己的意向来有则改之，无则加勉。

反之，只是一句：

“你不行。”“这样不好。”“你到底还是年轻。”

而意图将你击倒，其只是想在你身上证明自身的廉价存在感罢了。

当你问他：

what？why？how？

他大概也说不出个所以然。

2.明白他人评价有其局限性。

每个人因为成长环境不同、经历不同、阶层不同、接触人群不同，都有自己的盲点与局限性。

因此他人的评价套在你身上不一定能够公正客观，可能你一直以来没有得到其认可，是因为你比他们优秀，他们理解不了你的视野与层次。

如若这样，不如勇敢一点，离开牢笼，去寻找自己的大草原，

3.自我持续精进。

当你的技能水平达到某一个登峰造极无可替代的位置与层级，自然就有所底气，不会惧怕他人评价了。

三、俱落于人后。

在意别人的评价，很有可能是怕自己不如别人，在舆论上落于人后，但你要明白，每一个人都有自己的成长时间表，任何成功和道路都是难以复制的。

两点建议：

1.专注自身，找准落位。

学会明心见性，知道自己适合什么，才能尽最大程度在自己的赛场上取得胜利。

就如：

• 敢于拼搏行事果断勇于创新，可以试着创业做生意自己坐庄。
• 喜安稳厌变动但专心细心，就专攻一门领域，做到极致一样可以风生水起。
• 脑袋灵活不喜束缚爱自由，亦可以从事自由职业。

总而言之，小兵也能立大功，根据自己的性情喜好去持之以恒最终定会所求遂愿。

2.允许自己偶尔懒惰。

不为无益之事，何以遣有涯之生。

人是不用一直盯着“脑海中的假想敌”，紧绷着神经冲锋陷阵的，很多时候灵感、念头、佳作，往往是在极其松弛快乐的状态下诞生的。

因此，极其困顿的时候想打怪升级就打怪升级想吃喝玩乐就吃喝玩乐，可能在某一个节点你会忽然顿悟：

“咦，这个事情还可以这样去解决。”

松弛有度，拥有快乐心性，才能在自己的主场上打持久战。

总而言之，无需太关注别人如何，你活出自己，在自己的世界里发光发热也是成功的一种。

四、怕梦境破碎。

在人群中会觉得不自在被捆住，不过是因为害怕被人发现自己的“真面目”，如此一句实话就会导致脑海中自编自演的高大上剧情瞬间幻灭。

两点建议：

1.做真实的自己。

不需时刻将自己束之高阁，强迫自己保持光鲜亮丽嘴甜伶俐，你唯有做真实的自己：

憋屈就生气，想念就联系，怕黑就开灯。

才能吸引真正与己契合的人事物。

2.意见不同不相当于反对否定。

别人所表达的不同意见不等同否定你本人，只要他的初衷是好的，可以试着去兼容采纳，打破自己的“虚假自恋”。

所谓知“耻”而后勇，如此你才能够使自我更加圆满。

五、过度负面预设。

过于在意别人评价，很有可能是“出身未捷身先死”，还未与人交流就输了心态，不断负面预设：

“他会不会这样想我。”

事实上，很多时候只是“你这样想”而非“他这样想”。

三点建议：

1.敢于表观点。

敢于说出自己的立场与观点，明白你是在由内向外去“传输思想”，而非为了赢得他人好感。

那么当“传输思想”这件事情完成了，他人作如何态度其实也无关要紧了。

2.不随意judge他人。

外境是内心的显现，有时候觉得别人会对自己说三道四，恰恰是因为自己亦会如此行径。

因此，不随意评判他人是利人利己的美好开端。

3.把善念予以外界，形成正能量循环。

善念会吸引善念，恶念会招致恶念。

可以经常传递祝福给外界，善念循环，自己亦会获益良多。

当学会因他人的喜悦而喜悦，自己亦会所遇皆喜悦。

总而言之，如若一直活在他人的评价中，以他人评价断定己之斤两，那么就说明你的价值永远局限在一个“定值”里，反之，坚持心之所向，发掘自己的使命，跑好自己的赛道，最终你会惊喜于自己身上的无价之宝。

爱你，加油~！