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终于盼来了周末的大好时光，心里想着的第一件事便是:我一定要美美的睡个懒觉。可是问题来了，早饭怎么解决呢？
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很多人选择不吃早餐继续睡，但是一天中最为重要就是早餐，怎么才能做到两不误呢？
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面包+鸡蛋+牛奶
这是我选择的最懒最懒的早餐了，其中面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样选择也就多样了，而且易于消化、吸收。
牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，也是容易被人体消化吸收的。
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富。鸡蛋中的蛋白质里的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上。
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混沌、饺子、面条
用时我一般15分钟，食材都是我空闲的时候自己做的，选择自己喜欢的佐料，一般我都会选择肉和白菜或是芹菜作为馅，既补充了蛋白质也补充了维生素，而面条加几片芹菜，再煮个荷包蛋，营养也是不错的。只是这个需要我们自己早睡中间花一点时间。
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现成的早餐芝麻糊/猴菇米西等
现在市面上很多专门针对早餐做了很多营养又方便的产品推广，放假前提前去超市选购几样备着也是不错的选择。
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外卖
手机上点个营养、美味的外卖也是很不错的选择，也是当下很多年轻人比较倾向的一种选择。选择多样，也不需要自己动手操作，直接送货上门。
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不管你是以何种方式解决自己的早餐，我只想说的是是早餐是务必务必要吃的，经常不吃早餐不仅让肠胃变得脆弱，还可能让你患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。