孩子一发烧，父母就焦心了，感觉天踏了，发烧其实是症状，不是病因，在处理被损害的部位，是人体最重要的保护机制，可以增强免疫力，帮助废物代谢，抗体生成，消灭细菌和病毒。

所以，发烧对当前身体是有利的，给予身体充足的修复支持，发烧很快也会消退。

引起发烧的原因

有以下几种：

️1、蒸变发烧

引起发烧的原因生长发育引起，不需特殊处理，体温不超过39.2。

️2、细菌引起

喉咙，肠道等黏膜被细菌攻击引起，有肠胃型感冒等等。

️3、病毒引起

️4、积食

脾胃虚弱的孩子，吃的多，不消化吸收，不排便，或者便便硬，引起发热。

️5、受凉

寒气进入体内，毛孔收缩，热量散不出去。

所以，会辨证，解决病因，也就解决了发烧问题。那么，针对病因怎么处理？

找到病因，治愈从人体三大免疫防线入手

对感冒症状修复更快，也增强了自身免疫力

第一道防线：皮肤，黏膜，分泌物形成人体的围墙。

第二道防线：非特异性免疫防线，主要白细胞吞噬细菌病毒等外来物。

第三道防线：特异性免疫防线，人体针对性的制造出工具抓捕特定的抗体，即清理身体里的细菌病毒。

所以，三大防线不坚固，细菌病毒攻破哪一道防线，哪里就会受损，产生相对的疾病。比如，鼻粘膜受损，会产生鼻塞，呼吸困难，进入肺部支气管就是气管炎，肺炎，咳嗽……

而很多妈妈说，为什么孩子一直吃药，会从流鼻涕，打喷嚏，发展到肺炎的地步。因为孩子抵抗力低，生病时又没有给予身体足够的免疫支持，炎症就会一步一步进入体内。消除病因，修复人体的结构，会更好的消除感冒发烧的症状。

发烧温度变化

低热：37.5－38

中热：38.1－39

高热：39－40

超高热：41

一般退烧药，如布洛芬，在38.5的时候就要求吃。是因为，有些孩子神经系统发育不全，怕高热产生惊厥。但短暂的退烧药过后，人体的免疫力会自动提升体温，温度会反而更高。

人体正常体温，小孩和孕妇偏高一点，所以平时孩子健康时，可以关注下孩子平时的体温，以免感冒发热时误判导致父母特别焦虑。

每天的温度也不恒定，凌晨是低点，下午2点到7点左右相对高，所以，很多孩子下午发烧温度更高。

发烧起来温度升的快，退烧慢，尤其烧到39度左右的时候，此时体温平稳下降就好，不要追求退烧药吃进去，一下从39掉到37，体温台阶式下降才是正常的，重视营养支持，拥有足够耐心才是正常心态。

一般小孩2天左右才能退烧，而体质差的孩子，加上使用退烧药，一般4.5天才会会到正常体温。

食疗辅助

针对风寒和风热，食疗是不一样的

风寒：受凉引起，清鼻涕，怕冷，舌苔白。食疗用生姜红糖水，姜葱萝卜水，大蒜冰糖水都可以

风热：体内有热，或者积食，突然着凉所致。排便不顺，有眼屎，口臭等等。舌苔黄，厚。食疗用鱼腥草煮水，甘草桔梗金银花泡水或煮水喝。

备注：多补充水分，果汁，苹果汁，哈密瓜汁，温水打汁。

饮食禁忌：一切上火的食物都应避免，鸡蛋、鱼腥，巧克力，饼干，蛋糕，牛羊肉，同时防止二次受凉。

经络辅助

艾灸相关穴位，热敷大椎，搓背，艾叶煮水泡澡，泡脚。

发烧推拿：推三关，六腑，清天河水，清心经，拿风池穴，揉太阳穴

咳嗽：初期，捏脊，按揉肺俞，分推肩胛骨

中期，运行内八卦，按揉掌小横纹，膻中穴，中脘穴

久咳：补脾经，肺经，肾经，按揉膻中穴，足三里，捏脊

营养支持，支持免疫系统

A：优质油脂，免疫蛋白，蜂胶，益生菌

巩固第一道免疫防线

B：主要是Vc，中性酯化Vc，对肠胃无伤害。另外酯Vc还含生物类黄酮，合成干扰素，对付感冒效果显著。

C：紫锥花，一种纯天然的草药，世界卫生组织推荐，对感冒，喉咙痛，肠道细菌感染，缓解咳嗽和发烧，抗病毒，消炎。促进抗体生成，改善免疫功能低下。

文/靳 萧

国家高级公共营养师

营养食说团队成员