糖尿病患者喝饮料不光会影响我们的血糖，而且还会使我们的口味变“重”，造成不良的膳食习惯、超重、肥胖等，因此不建议糖尿病患者喝饮料。
含糖饮料不是基本食物，许多糖尿病患者喜欢喝含糖饮料，其中一个原因是因为白开水没有味道。饮料的甜味或其他味道能够刺激口腔味觉，增加愉悦感，并成为习惯。
那我们怎么改掉爱喝饮料的习惯呢？
１、 最主要就是减少喝饮料的频率，由原来每天都喝饮料改为3天喝一次再减少为1周喝一次，逐渐戒掉爱喝饮料的习惯。
２、 刚开始戒饮料的时候，可以用茶水、柠檬水、花茶等健康饮品取代饮料的口味。
很多糖尿病患者会和我说，我可以喝无糖饮料啊。这样既可以满足我喝饮料的欲望又可以不影响血糖。
其实，无糖饮料里面添加的是代糖，代糖虽然在短期内不会影响我们的血糖情况。但是，从长远角度来看，经常食用代糖会升高空腹血糖水平、升高血脂以及使我们的口味变“重”，所以无糖饮料也不建议糖尿病患者经常饮用。
