#2023年度创作挑战##冬日生活打卡季#从某种意义上来说，人是一种奇怪的动物，具有某些难以改变的习惯性和惰性。因为在现实生活中，确实有很多人，明明知道有些行为是对身心健康有害的，但是偏偏忍不住要去做，而且很难纠正，这是为什么呢？
1、长期抽烟。吸烟有害健康，是一件人人皆知的事情，明明知道有害，偏偏有许多人在吸，有的人还自认为吸烟是对的，就是不戒。
2、时常醉酒。像抽烟一样，有的人喝酒也会上瘾，且经常喝醉。大家身边时常对因醉酒，而生病或发生事故的人和事有所见闻，但有酒瘾的人仍然无动于衷，继续喝。
3、经常手淫。无论男女，适当手淫是件好事，但如果过度，则对身心健康的危害就是很大的了。不仅会造成精神上心理上的较大压力，而且很容易产生相关的疾病，严重的还会影响到正常的工作、生活和交往等。问题是，明知有危害，就是很难戒掉。
4、久坐不动。长期坐在那儿，一坐就是一整天，几乎不动。这是一个非常不好的坏习惯，哪怕是工作需要，也应该适当动一动的。而坐久了，想动都难。
5、贪玩手机。除了工作和睡觉，整天手机几乎都不离手。长时间刷视频、打游戏等等，既伤眼睛，又伤身体。可是，非常难改掉。
6、压力太大。给予自己的压力太大，明明知道自己不喜欢做的事，甚至是做不了的事，可是为了达到某种目的，比如多挣钱等，非要逼迫自己去做。
7、经常生气。明知道生气是十分有害身心健康的，可是还是天天几乎都在生气，根本改不过来。
8、爱管闲事。多管闲事，自找麻烦和烦恼，有时甚至碰了钉子，自找了难看，还是忍不住会去管。
9、热辣食物。烧烤、火锅、麻辣烫、海底捞等等，越烫越要吃，越辣越过瘾，只寻求刺激，却忽略了身体健康，一旦吃习惯了，想不吃都难。
10、很少喝水。喝水很少，甚至不喝水，要喝也只喝饮料。水是生命之源，道理明知道，就是做不到。不是忘了，就是“太忙”，或是习惯于喝饮料了。
11、不吃早饭。一日三餐，按时吃饭，是有科学道理的，更是身体和工作与生活的需要。借故长期不吃早饭，肯定是有害无益的。
12、饮食混乱。吃饭没有规律，不按时，不准时，或多或少，或垃圾食品，或过甜过咸食物，甚至深夜或凌晨还要吃零食喝饮料。
13、经常熬夜。人人都知道，熬夜等于慢性自杀，可是偏要天天熬夜，有时甚至干脆通宵。人都熬得不成样了，还要熬，就是改不掉。
14、偏爱文身。文身虽说是一种文化现象，但是却不能被大多数人和社会所认同，所以必须慎重对待才行。否则，就有可能是自找麻烦。可是，一旦文身，想改就难了。
诸如此类的行为还有许多，那么明明知道对身心健康有害，却为什么要忍不住去做呢？原因主要有以下几个方面吧：一是感受快乐。比如手淫、玩手机、吃零食、文身等。二是交际因素。比如吸烟、喝酒等。三是释放压力。比如暴饮暴食、疯狂购物等。四是习惯行为。比如生气、熬夜、久坐等。五是信息误导。比如过度减肥、不吃早餐等。大家以为如何呢？
祝朋友们：远离不良生活嗜好，坚决摒弃不好习惯，加强身心健康维护，开心快乐幸福生活！
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