30多岁的王女士是一位国企企业员工，她叙述说称自己脾气很大，她常常觉得脸上老是热烘烘的，看起来红红的。手心出汗也是特别多，在一些需要握手的重要场合，手心总是湿漉漉的，自己觉得很尴尬。王女士为此甚是苦恼，担心自己得了什么疾病。其实上面王女士这些场景是因为阴虚所导致的产生的症状。
阴虚体质的人群容易患失眠、干燥综合征、干眼症、便秘、高血压、糖尿病、中风、更年期综合征、*泄早**、遗精、脱发、*疮痤**、*褐斑黄**等疾病。
如何辨别自身体内的阳虚体质可以分为这几个层面。
1、饮食方面
因为阴虚体质的人总是口干舌燥，因此，水成为了阴虚体质人随时不可或缺的，并且，阴虚体质的人大多爱饮用凉水甚至冰水，饮用热水会觉得人体更加燥热。
2、排泄方面
因为阴虚体质，导致阴虚患者多数大便干燥，排便困难、晚上睡觉时爱出汗，因为这个原因、冷气容易窜入身体造成感冒等其他症状。
3、心理方面
阴虚体质的人脾气是相对暴躁的、急躁的、性格相比于阳虚体质的人偏外向。
4、身体方面
手脚发热、经常出汗、口干舌燥、嘴唇干裂、容易长溃疡、身体燥热。
5、睡眠方面
因为烦躁的情绪，导致阴虚体质的人入睡困难、甚至越晚越兴奋、并且睡眠质量也随之下降。
阴虚体质的人该如何调养？
饮食调养
阴虚体质人群应选用甘凉滋润的食物。动物类食物如鸭肉、猪瘦肉，谷类及豆类食物如黑芝麻、小麦等，果蔬类食物如百合、桑椹、枸杞子、梨等，其他食物如蜂蜜、燕窝、银耳等。少吃温燥、辛辣、香浓之品如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜等。
海参：味甘、咸，性温，归心、肾经。具有补肾、填精、养阴、补血、润燥的功效。
黑芝麻：味甘，性平，归肝、肾、大肠经。功擅补肝肾，益精血，润肠燥。
蜂蜜：味甘，性平，归肺、脾、大肠经。具有安五脏，益气补中，润燥止痛的功效。适合气虚、阴虚体质兼夹之人食用。