很多肥胖的人士大部分都会有打鼾的情况发生，有睡眠呼吸暂停综合征的情况，因为体内脂肪过多就会导致软腭出现松弛问题，这样就会导致人体的咽喉部位在睡眠状态时变窄，自然也就会出现呼吸不顺畅而发生打鼾的情况了。
针对这类患者早在《成人阻塞性睡眠呼吸暂停多学科诊疗指南》中提示，针对超重的患者是要减重的，还有一些比较严重的患者，是建议要进行减重代谢手术的。所以对于打鼾的患者减肥还是挺重要的。
实际上，肥胖和打鼾还有这么复杂的关系呢，肥胖与睡眠呼吸暂停互相加重，形成恶性循环。
- 肥胖的人咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽。颈部脂肪沉积可以缩小上呼吸道内径，睡觉的时候咽肌松弛、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅。肥胖人群的咽喉部软组织皱褶增多，上气道内径明显缩小；同时肥胖者胸腹部脂肪沉积引起呼吸负荷增加，呼吸效率下降。国外的许多研究都发现，脖子越粗，越容易发生睡眠呼吸暂停。
- 研究人员发现，肥胖合并打鼾的人群由于长期的缺氧及睡眠不佳，可以导致大脑内控制摄食及机体代谢的中枢功能紊乱，加上患者缺氧导致嗜睡、懈怠，其活动量减少，能量消耗下降，肥胖的问题不仅不减轻，反而会不可避免的加重。
所以在平时的日常生活中一定要注意自身的身材管理，严格要求自己，多去运动健身，保持身体处于一个良好且健康的状态，身材管理好了，减肥成功自然也就会缓解掉打鼾的情况了。
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