有朋友发现自己的牙齿突然出现了下图这样块状的白斑。隔壁大姑说这叫脱钙，要赶紧补钙。可爱牙君告诉你，对于这样的情况补钙其实是没啥用的。
牙齿的脱钙，更准确来说应该叫脱矿，其实和缺钙并没有太多关系。当我们口腔环境PH值低于5.5的时候，牙齿表面的钙磷离子便会开始慢慢分解流失。
△食物残渣中的碳水化合物被细菌分解产生酸，降低了口腔的酸碱度，进而引发脱矿
就像一堵防护墙被一砖一砖地拆掉一样，牙齿表面会因离子的流失而变得脆弱，同时因为透光性变弱失去光泽，出现开头说的块状白斑。
有人可能会说：“不用美白牙齿就自己白起来了我开心还来不及呢” ， “牙齿有白斑只是难看点而已，问题不大”，那你就太耐衣服了。毕竟这些白斑正是牙齿走上蛀牙这条不归路的开始。
大家可以看看下图中的左侧三个箭头所指的地方，就是过度脱矿后出现的白斑。因为流失的离子使得我们牙表结构不再完整，若处理不及时，白斑就会发展到上图中的右侧箭头那样的小坑，也就是早期的蛀牙。
所以如果发现牙齿突然出现了白斑，一定要重视起来，及时找牙医进行处理，通过涂氟和再矿化液涂敷等处理把被拆掉的砖块都给补上去，不要给蛀牙留下可乘之机。
除了拜托牙医进行人工干预，我们口腔自己其实也是会补墙的！厉害吧！当PH值高于5.5的时候，唾液中的矿物质便会呈饱和状态，游离的钙磷离子就会开始一点一点地往回补，这就是牙齿再矿化的过程。
脱矿和再矿化一个拆墙一个补墙，但实际上再矿化往往是处于下风的那一个，所以我们要为再矿化加个buff。
这个buff很简单，那就是适时增加唾液分泌量，为防护墙添砖加瓦。不管你先想到的望梅止渴还是望女神止渴，最实际的还是嚼东西来促进唾液分泌，比如无糖口香糖，可以刺激口水分泌，平衡饭后嘴里的酸碱度，一定程度上预防了蛀牙发生。
咀嚼刺激其实还有一个好处就是可以强化钙磷离子的浓度，增强修复能力。实验证明，和普通唾液相比，咀嚼带来的刺激性唾液，一唾沫能顶过去两唾沫，能够有效增强修复效果。
最后想跟大家说的：不论是修补脱矿，还是加强再矿化，最基础的还是要保持口腔清洁。除了早晚刷牙，吃完喝完后都来嚼一下无糖口香糖对牙齿进行清洁，减少食物的残留，从源头上减少牙齿的受损因素。
