银屑病是一种常见的心身性慢性皮肤疾病，发病机制十分复杂，精神因素则是银屑病发病的危险因素之一，如何有效调节自身内心状态才能有助病情控制？哪些精神因素需要严格避开才不会加重病情？
精神紧张对身体健康不利
皮肤是非常情绪化的器官，是人体内部心理活动的重要表达器官之一。长期临床观察发现：银屑病的发生、发展与患者的个性、情感、紧张、烦恼、忧虑等精神心理因素都有密切关系。精神因素控制的好坏可能导致患者病情发生、加重和复发，也有可能使病情得到良好的控制和缓解，甚至达到长时间不复发的效果。
就拿高考来说吧，不管是对于考生还是家长都是一件很重要的事，无形中就增加了患者的精神负担，很容易使病情复发或者加重。而一旦成功熬过了高考和填志愿选专业这段时间，患者卸下负担，精神上得到良好的放松，病情就会得到明显的缓解。
精神因素对银屑病影响内在紊乱
很多患者都反映自己的银屑复发很多时候都是因为免疫力下降或者感冒导致的，精神压力会加重病情并没有那么明显，这又是怎么回事呢？
根据世界卫生组织的统计，大约有70%以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消减自己的负面情绪。而消化系统、内分泌系统和皮肤问题是最容易被情绪利用来当做“替罪羊”的。也有许多有关学者对于银屑病患者的病情与其个性、生活经历以及精神状态做过大量调查研究，结果发现60%以上的患者有明显的好胜争强性和时间紧迫感。80%左右的患者存在严重的焦虑和抑郁状态，同时在患病前有人际关系紧张或家庭不幸等特殊生活经历。精神压力影响机体各项功能变化，而我们往往是在身体出现变化了才会有所察觉，从而也就忽视了精神上的作用。
控制情绪有利身体健康
精神因素引起身体病变，那么要如何及时发现和调节，如何配合医生治疗才是比较有效的呢？
系统的个性化诊疗对于银屑病患者的规范治疗是相当有利的，但配合针对性的心理疏导和有效的精神调节会促使患者的药物治疗效果更胜一筹。因为精神因素可以通过人体的神经系统影响内分泌功能的紊乱和人体免疫功能的失调，从而影响银屑病患者的皮损表现症状。如处于工作紧张、过度疲劳、环境变迁、重大考试、人际关系及家庭不幸等条件下的患者病情会出现加重或者治疗效果不明显的现象。相反的，积极乐观的精神心理活动，坦然轻松精神状态下的患者会明显感受到病情的好转和治疗的效果。这也是为什么我们一直讲究要重视心理疏导疗法的原因。
工作等影响加重精神负担
日常生活中的很多精神因素我们是很难避免的，当由于精神压力导致病情加重的时候，如何治疗对于患者才比较有效呢？
我们常说只有自己才能解救自己，端正心态、振作精神、学会自我放松，充分认识银屑病的病程迁延，欲速则不达，患者要积极配合医生找出一些发病的规律，接受有利的治疗。为什么很多患者在离开医院后比在院期间病情更难以控制呢？医院的诊疗环境和患者的就诊自我心理暗示等都是有助于病情缓解的，加上规范的物理疗法，像一般的药浴、熏蒸、红蓝光照射和现在比较先进的IA免疫吸附治疗以及针对性的心理疏导，患者的皮损恢复情况显而易见。像银屑病的生物反馈疗法，即利用生理检测技术，将心理、生理过程中的体内信息，以一种特殊的方式反馈给本人，便于本人用意识去控制自己体内原本不易控制的生理过程，增强银屑病患者的自我修复能力。
境由心造
常言道“境由心造”，因此，银屑病患者朋友自身也要在社会和家庭生活中努力营造一个好的社会—心理—生物的良性循环，使病情好转或达到临床治愈，并能在这种状态下较长时期处在平稳状态。
同时提醒：银屑病患者在注意日常皮肤护理和养成良好的生活作息规律的前提下还应养成镇定坦然的心理习惯，处变不惊当的处世态度，其实每个人的生活都会有波折，如何积极面对和有效化解，是我们可以自己调整养成的能力。不要把不好的情绪带到自己的工作和生活中去，影响自身健康和周围人的关系。