为了让孩子入睡，你都干过什么丧心病狂的事？最近，一位英国妈妈Laura Gerson在facebook上晒出了自己的哄睡秘笈——“奶嘴海”战术！

Laura在facebook上写到：“这种奇怪的睡眠战术起作用了！我的小宝宝从3个月开始，每天睡觉时床上都放上10个奶嘴。当她夜里醒来哭闹的时候，她能够迅速摸到任意一个奶嘴，就会乖乖地继续睡觉了。”她说，如果在婴儿床上放多个奶嘴，孩子也可以嘴里咬一个，手里摸着一个，让孩子能够迅速入睡。

说起哄睡这件事，爸爸妈妈们真是字字血泪！在各出奇招的同时，专家也提醒我们，要避免一些错误的哄睡方法。

注意孩子的睡眠线索

如果你错过了孩子的“睡眠窗口”——自然的睡眠时间，他的身体就不会释放出让宝宝平静的褪黑素。相反的，他的肾上腺会释放一种皮质醇——与压力有关的激素，这会刺激宝宝，让他看起来行为“怪异”，并且不肯在自然睡眠时间以外的时间入睡。

当孩子揉眼睛、打哈欠、动作变慢、发牢骚或者对喜欢的人和物失去兴趣的时候，他们就在向你发出“我困了”的信号了！

你需要一整天都留意着孩子，当他需要小睡和夜晚来临的时候，你就能够观察到一些变化。如果你仍然很难分辨孩子的不同表现，可以在你觉得孩子快要睡觉的时候，把孩子转移到较为安静的房间进行温和的活动，这样你也许就能逐渐看出孩子发出的“信号”。

从最初就教会孩子自我哄睡

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宝宝总是在夜里3点左右醒来，而家长在这时候完全精疲力竭，却仍然要给孩子拍背、摇晃、哺乳甚至唱歌，才能让孩子再次入睡。随着宝宝逐渐长大，这些简单的动作将会成为孩子的习惯，从最初的辅助入睡，到后来没有这些行为就无法入睡。这并非坏习惯，但是当它们和孩子的入睡紧紧联系起来的时候，这就成了一个问题——毕竟你也不会希望永远在夜里3点被孩子的哭声惊醒。

养成好习惯的关键是，我们不要总是把孩子哄得昏昏欲睡再放到婴儿床里。在孩子还小的时候，我们就需要让孩子在清醒状态就躺在婴儿床上，并用安抚物进行哄睡，再逐渐让孩子使用安抚物自我哄睡。这样孩子在夜里醒来后，也能够快速地自我哄睡，而不会一定要妈妈到床边安抚。

哄睡好物推荐

1.不要成为婴儿监视器的奴隶！

如果每次孩子在夜里醒来哭的时候，你都第一时间冲过去安抚宝宝，那他永远也学不会自我哄睡！你需要考虑关掉你的监视器，不要过度紧张。等到孩子真的哭了，第一次你可以等5分钟再去查看情况，并逐渐延长到10分钟、15分钟，最终，孩子就能够在醒来后自己再次入睡了。

Summer Infant在线查看数字视频监视器

Summer Infant Baby Zoom Wi-Fi Video Monitorand Internet Viewing System

这款*控器监**的显示屏使用的是多平台系统，只要在手机、平板电脑或者电脑上*载下**并设置好the Summer Link Wifi APP，就能随时从这些设备上查看宝宝的一举一动。当然，你可以选择在不在家的时候时刻关注宝宝，也可以选择在夜里让宝宝自我哄睡一会儿。

2.不要让孩子抱着奶瓶睡觉

如果宝宝在睡觉时仍然使用奶瓶，配方奶会对口腔产生不利影响，腐蚀牙齿并可能导致牙齿腐烂，也会增加耳朵感染的危险。

而对于孩子睡觉抱奶瓶、吸手指等问题的解决方案，美国权威儿科协会（AAP）建议家长可以在孩子1个月到1岁之间，给孩子使用安抚奶嘴。

飞利浦新安怡安抚奶嘴Philips AVENT Soothie Pacifier

作为美亚的最畅销奶嘴，飞利浦新安怡奶嘴使用医用高级硅胶制作而成，不含乳胶和双酚A。科学精细的月龄划分让妈妈们容易挑选，也更加贴合宝宝的成长~

3.避免让宝宝在怀里入睡

如果经常把宝宝抱在怀里、摇晃着哄睡，宝宝就会开始依赖在你怀里睡觉，再把宝宝放在床上希望他自我哄睡可就没那么容易了！如果宝宝在你的怀里睡着了，在把宝宝放到婴儿床上前，你可以轻轻地唤醒他，让他在床上真正入睡。

费雪Fisher-Price海马宝宝音乐玩具

可爱的哄睡小海马可以发出轻柔的音乐、摇篮曲和海浪声，安抚宝宝，帮助宝宝进入睡眠。

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