来源：正美体态 程翀·体态矫正 那好了！现在有一个通鼻塞的视频摆在你面前，你要不要珍惜一下？ 有没有效果，试试再反馈喽！ 视频加载中... 矫正动作： 准备一个长条型枕头 侧躺于地面上 不通气的一侧朝上 枕头置于肋骨和骨盆之间（腰间） 上侧的手叉腰按压肋骨 全程鼻子呼吸 呼气时用另一侧手堵住通气侧鼻孔 呼吸反复6-10次即可
