如何摆脱控制欲？其实控制欲也是困扰当下很多人的一个问题。其实控制欲强的人，他们本人也是很痛苦的，他们背后的潜台词就是：他们很害怕不确定的事情。他们一定要让所有的事情，都掌控在他们的可控范围之内。
在我学习身心灵之后，我其实接触到控制欲最强的就是一些父母，一些小孩的父母。其实我也是从他们的身上学到了，我以后要怎么样去教育我自己的小孩？如果我以后有有小孩，我要怎么去教育他？其实但凡稍微的往深度思考一下，你就会发现控制欲真的是，他会把人推向一个无尽的深渊，是会让人变得非常的懦弱胆小的。
如果一个孩子他在家里面，他的父母就教育他要听话，那他到了学校，那他就会听老师的话、听同学的话，他以后进入社会，他就会听领导的话、听同事的话。在以后进入到亲密关系之后，那他就会听伴侣的话，再进入到婚姻阶段的时候，那他就是听老公的话、听公婆的话。
因为他的世界里，他习惯于听别人的话了，他习惯于听别人，他习惯于让别人为来为他做主，他没有为自己做主的能力，因为他已经很习惯没有主见的生活了。所以说我觉得一个能够培养孩子独立精神的父母，比培养一个听话孩子的父母，他是要更成功的。
其实精神独立精神比听话他是要更费时、更有更更费心的。其实很多让孩子听话的父母，他们自己本身可能小时小的时候也是一个听话的孩子，他们不知道怎么样去独立，所以他们也不知道该怎么培养一个独立的孩子。
现在可以教大家一个小方法，如何降低自己的掌控欲。就是把关注到别人的那个注意力放、转、转化一下、放到自己的身上，开始关注自己更多。如果你的精力是2分，那么放给别人半分就可以了。把剩下的1.5分都放给自己，当你把关注放在自己身上的时候，你就没有那个心思去掌控别人了，就是别人该干嘛爱干嘛干嘛，他跟我无关。
这个是我自己总结下来一个比较好用的。
控制欲的小方法。其实控制欲降低之后整个人会比过去更开心，而且做什么事情是更有动力的，而且整个人也会更好相处了。
今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。