在生活中，你是否也有这样的瞬间：
明明什么都没做，就是觉得很累；
做什么都丧气满满，干什么都觉得无聊乏味；
跟人说话都懒得说，就想自己呆着；
情绪波动大，常常感到焦虑、沮丧或无助
好像每天都被低能量笼罩，仿佛拖着空躯过日子。
其实，这些都是低能量的表现。
在《乔布斯传》中，有这么一个故事：
青年时期的乔布斯，在高一暑假期间前往工厂务工。
尽管面对重复机械的流水线工作，但乔布斯始终保持热忱，
甚至不时与工友分享对工作的热爱。
而他的工友们，则每天唉声叹气的，
一会嫌弃薪资低，一会嫌弃工作没价值，每天浑浑噩噩的。
一个能量低的人，
就像一块枯竭的电池，无法提供足够的电力；
像一株缺水的植物，缺乏生机和活力。
一个能量高的人，
就像一架燃料充足的飞机，可以腾空飞翔；
像一个充满阳光的房间，显得明亮和温暖。
乔布斯，无疑是一个高能量的人。
有人说：一个人活得很累的根源，不是能力问题，不是外貌问题，
而是内心缺乏能量的关系。
那低能量者如何自救，如何提高自己的能量呢？
1、提高身体能量。
保证充足的睡眠、健康的饮食以及适当的锻炼。去晒晒太阳，散散步。
2、用积极的心态看问题，远离消极。
例如：我需要搞卫生，与其想着打扫卫生好麻烦、好累，不如想想打扫卫生能让家变得舒适。
心若晴朗，雨亦成诗；心若阴霾，晴亦悲凄。
心态好了，人也就顺了。
3、适当屏蔽掉外面的一些声音
少看手机，少接触负面信息，少看点负能量爆棚的新闻。
远离负能量的人，比如那些爱发牢骚抱怨的朋友等等，多和能量高的人相处交流。
4、给自己积极的心理暗示，多贴正面标签，拒绝自我否定。
5、不要在小事上反复纠结，想到了就立马去做，不要怕麻烦。
做选择是一件极为耗能的事情。
生活中，有些人点个外卖都能纠结半天，结果1个小时过去了，还没点好。
所以不要在一些细微小事上反复纠结，这样只会导致内耗，
不如迅速去做，节省下来的内耗时间可以多做很多事。
6、保持正念
学会享受独处，培养阅读、冥想的习惯。
发展个人爱好，专注当下，不纠结过去，不担忧未来。
罗翔老师说：
“能量低的时候你可以不断的跟自己说：不要逼自己，你能好好活着就已经成功了。”
所以，当你处于低能量疲惫状态时，也不要过于焦虑。
从一点一滴小事做起，把注意力放在自己身上，自我调整，
你的能量就会越来越高。
你不再纠结和焦虑，变得自信满满，
去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。
你发现，人生才真正开始。