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冷空气今天隆重登场，小编一早上班，在零星小雨中依然选择骑自行车，忍不住给自己写一个“服”字。不过，没有戴手套的双手，在路上不到五分钟就已冻僵。
回来一看气象台的报告，果不其然，全市五区已经挂起橙色寒冷预警，三水和南海今早还录得最低4.6℃的低温！预计本周佛山最低气温将维持在个位数！
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冷
哭
天气变冷，暖宝宝、暖水袋等取暖用品变得必不可少。但对于一些经常畏寒怕冷、手脚冰凉、痛经、腹痛等有寒虚症的人群来说，治标不治本。
今日，佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师就给大家推荐一种简单易制、可驱寒暖身的“神器”——盐敷包，特别适合有寒虚症的人群！
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盐敷包做法
盐敷包最重要的成分就是盐，而这个盐不是常见的食用盐，而是粗盐。
用一个棉布口袋，装入1-2斤粗盐，盐的量越多，可提供的热量就更持久；可以选择炒制或微波炉加热，使用时要注意，避免烫伤。
放置在身体疼痛处，每天敷一次，一般以20-30分钟为宜。盐敷包会释放热量，提高所敷部位的温度，促进血液循环，可有效缓解寒性痛经、胃痛、腹痛、关节炎等常见疾病。
医生提醒：盐敷包虽好，但不是人人都适合用。一般适合有寒症或虚症的患者；不适合热性体质、发热的病人使用。当感冒发烧期间，需要冰敷的关节红肿疼痛，痛风等情况下都不适宜使用。
家庭护理中除了可以用盐敷包外，医生还推荐了一款实用的中药热敷包，见效快、效果好。
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中药热敷包推荐
可在药店或医院等正规场所下购买适量的独活、寄生 、桑枝、防风、桃仁、赤芍、川芎、当归等中药，并打成粉状，保证受热均匀。
把粉末状的中药放入布袋中（根据热敷部位的大小定），密封好后可放入蒸笼蒸热。
放置在需要热敷的部位，一般以20~30分钟，注意避免烫伤。这款中药热敷包对治疗天气变化时发生的关节疼痛有良效，还可以祛风止痛、活血化瘀。
（文章部分内容来源于：健康佛山）
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专家简介：钟伟泉
主任中医师，广东省针灸学会理事、广东省针灸学会耳穴专业委员会常委，中国中西医结合学会疼痛专业委员会青年委员。
1999年毕业于广州中医药大学针灸专业，一直从事针灸临床、教学科研工作。擅长以整体治疗为原则，运用中药与针灸相结合治疗，内外兼治，擅长中药结合针灸、贴耳治疗失眠、*疮痤**、减肥与身体调理、月经病、*褐斑黄**、鼻炎、慢性胃炎、咳嗽、关节疼痛、腰椎间盘突出，颈椎病、面瘫，运用火针、放血、浮针等手段治疗多种痛症、疑难杂病及中药调理身体。撰写论文10多篇，发表在核心期刊，主持和参与省市级课题8项。
开诊时间：周1～周5白天
开诊地点：2号楼四楼第2诊室。
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