我叫李光明，今年68岁。原来在一所中学当教导主任。没退休的时候，觉得自己身强力壮，还能再干几年，于是向校长提出希望返聘。校长同意了。没想到，事情并不是我想象得那么简单，新主任不希望老主任像影子似的戳在眼前，有意无意的晾我的台。办公室里其他人都看得明白。他说的话有人听。我说的话，即使是我以前的老部下，也爱搭不理的。半年下来，我心灰意冷。你说我这图的是什么？本来想发挥余热，结果余热没发挥成，倒成了多余。于是，我果断请辞。
这半年的经历，给我上了一课。使我看清了自己。别把过去太当一回事。过去有成绩，有人鼓掌，有人点赞，那是你人在！现在，人走茶凉，也别怪谁，都是这样。别不服气，要适应这个社会。
回到家，我制定了一个60--70岁的10年规划。打算用这10年时间，游遍祖国的大好河山。同时有适当机会到国外转一转。目前看大部分计划已经实现。特别是疫情以后，儿子在家上班，不需要我带孩子了。正巧赶上吉祥航空机票优惠。抓住这个机会，过足了一把旅游瘾。
从2020-8-24开始，到2021-1-19圆满结束，近半年的时间，共乘机25次，飞行2万多公里，先后到达西宁、丽江、西双版纳等14个城市，游览了茶卡盐湖、敦煌莫高窟、张掖七彩丹霞、黄果树瀑布等40多个景点。是一次很难得的开阔视野、舒畅心情的日子。所到之处，深切感受到了祖国山丘河湖的壮美，风土人情的醇厚，令人流连忘返的美景真是太多太多了！
下面把我的规划分享给朋友们：
1.第1步，先做一个规划。
老年分三个阶段：1.60--70岁，年轻老年人阶段，刚退下来，主要是适应；2.70--80岁，中期老年人阶段，主要是自己照顾自己；3.80--90岁，高龄老年人阶段，已经衰退，很难独立生活。
知道了这些，就好做规划了。你喜欢什么就做什么规划，实现过去忙碌时期没有实现的梦想。我喜欢旅游，就做了旅游规划。
2.调整好心态。如果你能干得动，你就干起来：自己家里的活，孩子家里的活，能干多少就干多少，不抱怨，不指责。你能干，说明你身体还行，还有存在的价值，子女也高兴。这就是最大的快乐，何乐而不为？
3..坚持运动。别管干什么，必须有一个健康的身体。我每天坚持跑步5000米。能运动的尽量运动，不能跑步，可以走步；能干的家务，尽量自己去干，不指使儿女干。自己能干活了，其实就是运动。
4.存储备用钱。有的老年人为防不测，及早把钱交到儿女手里。其实这是一个不太明智的做法。俗话说，爹有娘有儿女有，不如自己有。两口子有，还隔着一双手。钱，还是攥在自己手里保险。不定哪一天，你的钱放出去了，却收不回来了。那才叫叫天天不应，叫地地不灵呐。
5.管理好饮食。均衡的饮食是健康的最基本需要。不是说大鱼大肉就好，更不是说返古到只吃素食或粮食就健康。问题的关键是，身体需要什么你得吃什么，而不能仅仅为了满足口欲之福，这才是正确的饮食方法。
退休了，有很高的退休金。但是只有活着，才能领到。多活一年，就会多拿一年，多赚十几万。就凭这十几万，也要想方设法，好好活着。
你明白这个道理吗？
人到六十，要明白自己已经退休的事实，明白自己慢慢变老的事实。曾经的风光，只是过去，剩下来的是平静的晚年生活。调整好心态，忘记过去，你只属于现在。过好现在，是最好的选择。
愿你有一个平安幸福的晚年。
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