夏季因为天气炎热，很多人都喜欢待在空调房里，但是要知道，总在空调屋里待着对身体其实并没有很多好处。而我们一直说的“空调病”就因此而来。
造成空调病的原因有哪些？
·室内外温差大
夏季室外温度可能达到40多度，如果室内空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。
·空气干燥
空调在制冷时会产生大量的冷凝水，使得空气变得越来越干燥，长期处于这样的环境会造成皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引发咽喉炎等上呼吸道疾病。
·空气流动太差
一般在开空调的时候都会关窗，室内空气不流通很容易导致病原菌滋生，从而引发疾病。
所以我们在保证室内外温差不那么大的同时，可以通过饮食和运动来增加一些出汗的方式，减少体内寒气存在，也能更好地预防空调病。
今天给大家推荐的是好吃的酸汤饺子，不仅营养美味，美美的吃完一碗，好好出出汗，将一天的工作和学习的疲惫都一扫而空~身心舒畅！
最后提醒大家，出汗以后不要着急吹空调或喝冷饮，可以用干毛巾将汗擦掉，待整体的温度下降以后再洗澡或者开空调，避免对身体造成伤害~
材料：
饺子皮20个，生抽10g，猪肉馅100g，姜末5g，料酒5g，香菜5g，砂糖适量，盐适量，白胡椒粉适量，香醋适量，油泼辣子适量，虾皮适量，紫菜适量，葱花适量
步骤：
1，料酒，生抽，姜末，白胡椒粉和葱花搅拌均匀，将肉馅放入饺子皮中，捏成饺子
2，砂糖，香菜，虾皮，紫菜，姜末，白胡椒饭，米醋，生抽和油泼辣子放入碗中搅匀，加一勺开水备用
3，将饺子下入锅中
4，煮熟的饺子捞出放入酸汤中即可
