被朋友伤害怎么办？
20年青少年心理工作经验。首先韩老师想说的是，我们没有办法改变发生在生命中过去的事情。比如说他不理你了，甚至做了一些事情伤害了你，伤害了纯真的付出的那种情感。然后这个时候我们会有很多很多的不情愿，就是你为什么这样对我？我对你这么好你为什么要这样对我？
其实从心理健康或者心理问题的角度来讲。
·如果我们不小心摔倒或者不小心被什么东西撞倒了，或者哪怕哪天从路树下走过掉一个树枝砸到脑袋上。像这种意外发生的时候，其实人是相对的容易去处理的，因为我们叫做人有什么祸夕旦，天有不测风云，就我们不能控制我们更能去理解，更能去理解那些不能控制的东西。比如说刮风、下雨，山上雕块石头，这是自然的事情，这时候我们人是相对可以理解的。
但是我们人很难去理解作为同类，你为什么要这样对我？他有有付出，他就希望我以心，我以心相交，我也希望得到下一个回报。所以就是人与人对人的伤害，其实是人所有伤害中最让我们难以释怀理解然后恢复的东西。所以才会有什么恋爱、分手、夫妻情感、亲子亲子关系，包括朋友之间的关系。
这是我想表达的第一点。人与人之间的伤害永远是最深刻的，也最难难以让人去理解或者是原谅的。这个感触很深，因为我现在看别人交朋友就很羡慕，但是又不敢明白。
·韩老师想说的第二点是什么？就是刚才在我们去讨论其他的一些练字，什么运河的过程中，你发现在那段时间里你其实你的注意力并没有在人际关系上。或者你刚才提出的第一个问题上，但是当我们被伤害了以后，我们的大脑为了保护我们，我们总是要去问为什么我们的注意力会被这件事，拽到不断的反复思考之中。而这个要持续一段时间，什么意思呢？比如他昨天伤害了你，你可能今天会花百分之百的时间去琢磨这件事，一周以后，你可能会花百分之九十的时间去琢磨这件事。
也就说一个口子，如果拉开了受伤需要愈合是需要时间的，一样心理和精神层面的这种关系的伤害，也可以用时间去修复也好或恢复也好。
如果不采取任何的措施，可以理解你现在开开开始在受伤的恢复的期间但是你会有很长很长的时间，会比如说一天白天有十个小时里，你可能有九个小时在琢磨这件事，随着时间的过去你可能会变成八个小时、七个小时、六个小时、五个小时会逐渐减少。
如果不做任何的事情，当然当陷入这种非常痛苦的关系的思考当中，为什么？它要伤害我，为什么？这样对我的时候可以做些事情比如转移注意力，比如你抄的字，或者是看跟我聊了会天就忘记了。
人是有这种功能的，就是可以通过训练去更好的控制自己，包括控制自己，尽量的减少去在这件事情上思考的时间，或者是知道这不是主动的，是一种被动的过程。就好像我突然摔倒了，受伤了以后我的疼痛感是不能够一定是通过我的意志，就是想忘记他，不想忘记这个东西这么疼，很难的，就这种伤害这种痛苦是人类的一种自我保护的机制。
保护什么呢？保护你不要马上进入到另一段关系再次伤害，所以你会说可能再也不会相信友情了。而这种想法你记住，是人类主动的、自我保护的发展出来的想法，避免进入非常快的再次受伤害。
但是这种想法是自救的、生存的想法，不代表它可以让你更快乐、更幸福，可以保护你不让受伤害，但是这不一定是快乐的事实以及幸福的事实。当女人真正尝试的时候，其实已经像一个刺猬一样，已经伤害了你的同时身上的刺也会去伤害别人，就自我保护，但是你也可以再怎么保护自己、又形成了防御机制。
我可能更倾向于于一个随着成长的过程身上会有刺，但是知道什么时候收起来对、这样对，这样就会更好。我们知道自我保护，但是面对愿意愿意的那些愿意、愿意、愿意、愿意、愿意、愿意、动心的人的时候，可以把糟糕的一面收起来。
所以不管是讨论字韵和你忘记了这一段，还是刚才说这个词可以收起来。我其实都在讨论一个词叫做心理弹性，可以坠坠进去，但是坠进去以后可以很快出来，可以被吸入到糟糕的情绪当中。
但是可以自查，知道我此时此刻很糟糕，但是可以做一个决定，我可以出来，而这个能力是需要训练的。对于尤其你这个年龄的孩子，包括有些20多岁甚至30多岁的人，他的生活之所以痛苦或者是那么不开心，是因为这种弹性是不够的，或者他或者之前的经历太痛苦了，失去了这种弹性，突然想了一句话叫叫历经半生沧桑，人有内心的纯洁，说跟你就是说自我调愈，就是受到了伤害，但是这这种伤害并不是就看你怎么去去处理这个东西。
有很多就就像刺猬一样，就伤害了自己同时去扎别人，那有时候可以把这个刺适当的收起来，同时还是以以我的真心去对待别人，有这种方式可能会更好。所以在这个过程中，通过你的描述，我看到你自己保护自己的方式，包括不相信友情，包括你去练字，让自己暂时的去离开这种痛苦的状态，都是你自保，随着时间的推移，会更好的更灵活的去在这件事上去保护自己，或者是减少他人的影响。
但是当下这段时间就好像一个口子刚拉开，疼痛是人生的过程，