自从新冠肺炎爆发以来，口罩已经成为人们日常生活出行必备，但时间久了大家都有一点小烦恼，那就是长时间戴口罩耳朵勒的生疼，有办法可以解决吗？

长时间戴口罩耳朵疼怎么办？尝试一下系带式口罩！

其实只要是正确佩戴口罩，耳朵都会疼。佩戴口罩≥4小时，皮肤会出现临床上类似于“压疮早期”的病理变化。

主要为以下三个原因

（1）垂直压力：

口罩的耳带引使耳后局部组织遭受持续性垂直压力，如果长期佩戴口罩，局部长时间承受超过正常毛细血管的压迫，均可造成红肿热痛，一般而言皮肤层下的血管可承受的压力约为32mmHg左右，假若超过以上的压力，局部血管便可能扭曲、变形而影响到血流的通过，则有缺血的现象。

（2）摩擦力作用于皮肤，易损害皮肤的角质层。

佩戴口罩时，皮肤可受到耳带表面的逆行阻力摩擦，如皮肤被擦伤后受到汗液的浸渍时，易发生类似于压疮早期反应。

系带式医用外科口罩

（3）剪力

所谓剪力是一个作用力，施于物体上后导致产生一个平行反方向的平面滑动，是由摩擦力与垂直压力相加而成。引起局部皮肤血液循环障碍而发生疼痛。

所以只要正确佩戴口罩，耳朵疼是很正常的，n95口罩尤甚。

长时间戴口罩耳朵疼的解决方案

如果确需要长时间戴口罩，可以尝试一下 系带式口罩 ，如下：

一次性使用医用口罩（系带式）

网上也有网友分享的小妙招，在口罩挂耳带后面勾一个回形针，用来勾住两边的挂带。也有绑橡皮筋的，小扣环的，牛奶箱子提手的等等。

这些方法的意义就是，只要能挂住或绑住两边的挂带，让作用力没有放在耳朵上就可以了。

河南亚都医疗精于质、呵于心，温馨提醒：春节将至，春运即将开始！人员流动和聚集大幅增加，提醒大家勤洗手注意个人卫生，出行注意戴好口罩，相信戴口罩“硬核”防控！保持社交距离尽量避免接触人群聚集地，及时接种新冠疫苗，相信我们努力抗击疫情都能回家过个好年。