油脂排泄旺盛，很容易上火，所以有不少人一不小心就冒出痘痘啦。吃什么能消火又祛痘呢？
1.海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，玫瑰花入锅加水煎煮，留下汁液，现与其他食材一起煮，加些红糖或冰糖调味。每日1次，服用1个月。
效果：清热解毒，养颜祛痘。
2.南瓜羹
南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，可按个人口味加些冰糖调味。
效果：南瓜补血，还有丰厚的维生素A，对医治痘痘效果不错哦。
3.苹果胡萝卜汁
1个苹果，1根胡萝卜，去皮去核，洗净切成小块，入榨汁机中，加些水拌和成汁，调入少数蜂蜜。
效果：能够削减体内剩余脂肪，排毒身体毒素，到达祛痘的意图。
4.苦瓜粥
苦瓜15克，大米100克，白糖适量。大米淘净，苦瓜洗净，去瓜瓤，切成丁。入锅加水先用大火煮沸，然后改用小火熬至粥成，参加白糖调味。
效果：清热排毒，养颜嫩肤，用来煮粥能够最大极限保存苦瓜的养分，加大祛痘痘效果。
5.百合莲子红豆粥
糯米，红豆各50克，莲子，百合各15克。红豆，莲子，百合，浸泡2个小时，入锅煮熟，加冰糖调味。
效果：清心降火，润肺生津，补血益气。
6.马齿苋拌黄豆芽
马齿苋、黄豆芽洗净，参加到沸水中煮至断生，捞出，参加油、盐等等调味。
效果：健美肌肤，补中益气，清热解毒，可改进少女青春痘。
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