亮亮是邻居家的孩子，他平时非常调皮，但每次坐电梯就像变了个人，只要进电梯，他就浑身发抖，脸色难看，这让他的父母很担心……

女儿的同学米粒每次见到猫，都要跑掉，然后大声喊“妈妈，有猫，我害怕”……

这些都是焦虑症的特征，相信很多父母都遇到过这样的情况，也许不会影响孩子的一生，但在幼年时期，孩子的心灵是要承受苦楚和难受的，今天这篇文章就简要聊聊儿童常见焦虑的种类和解决方法。

第一种：社交恐惧症

1、定义：社交恐惧症不等于害羞，主要指社交场合中发生浑身无力、紧张、不知所措、害怕遭到讥笑或辱骂等的心理活动。

2、常见症状：害怕与人交流，躲着墙角走路；被迫参加社交活动，选择做最后一排，避开人群。平时喜欢将自己关起来，避免与外界接触……

3、应对方法：

儿童社交恐惧症的核心问题是担心他人的负面评价，是一种本能的自我保护。解决问题的步骤如下：

（1）找到原因，父母或老师对孩子出现的问题要及时沟通交流，不要批评孩子，要了解孩子的想法。

（2）父母参与鼓励，与孩子一起做游戏，互相扮演孩子喜欢的角色，让孩子开口说话。

（3）循序渐进，让孩子参与社交，可以先从见面问好开始，带孩子参与室外人群活动。

4、案例：不愿社交的小丹

小丹5岁，从小跟爷爷奶奶住在山村，后来父母把她接到城里上学，她与小区的孩子一起玩耍，但她只会讲家乡话，不会讲普通话，小朋友们都听不懂，开始模仿她，然后一起哈哈大笑，一段时间后小丹不再与小朋友们一起玩了，即使有人叫她，她也不参加，从此以后她喜欢一个人独自玩耍。后来学会了普通话，去学校依旧喜欢一个人玩，课堂也不发言，所有群体活动她都不喜欢参加，她愿意一个人躲在一边或在教室里待着……后来老师与父母交流了小丹的情况，回家后，父母与小丹进行了沟通，并一起做了很多游戏，到学校后，老师鼓励小丹慢慢接触同学，经过一段时间的鼓励和引导，小丹开始愿意和同学相处了。

第二种：特殊恐惧症

1、定义：儿童遇见某一种特殊的对象感到难受、恶心、浑身乏力、颤抖、心慌的心理状况。

2、常见症状：进入封闭空间心慌、不能说话；遇见狗、猫等某种动物害怕、腿软；对蚯蚓感到恶心……

3、应对方法：

特殊恐惧的原因主要是由于后天的某种经历造成的，解决这种恐惧最有效的方法就是直面恐惧。

4、案例：怕狗的女儿

我的女儿自从被狗追赶过后，就一直非常不喜欢狗，一见到狗腿就发软，生怕再次遇到狗对她发起进攻。后来我对女儿分步，采取了应对方法，一开始先给她讲小狗的故事，一起看《小狗汪汪队》，让孩子看到狗是可以与人类成为朋友的，先消除她对狗的可怕形象，后来买了一只小狗，开始女儿都不愿意看到它，先鼓励女儿远远的看着，后来她说感觉狗也没有那么可怕，慢慢的等女儿能看狗以后，就带女儿去喂狗，训练狗，女儿内心接受了，原来狗没有内心理解的那样恐惧。经过几次训练女儿就喜欢狗了，现在女儿已经不怕狗了，并且认识了很多狗的种类。

第三种：分离焦虑症

1、定义：分离焦虑症是儿童寻求父母帮助的一种保护手段，他们害怕离开父母，渴望一直得到父母的庇护。

2、常见症状：

儿童不愿意与父母分开睡、讨厌去幼儿园、像父母的“小尾巴”一样到处跟着……

3、应对方法：分离焦虑症，普遍是对父母过于依恋的表现，让孩子建立自信，意识到分离并不痛苦即可。起初可以与孩子分步进行，先让孩子知道父母不会消失，比如在家一起玩捉迷藏；送孩子上学，前几次送入门口，与孩子交流一会，以后逐渐远远的看着孩子，时间长了孩子有了自信，有了对父母安全的理解，就可以接受分离。

4、案例：不愿上学的珊珊

珊珊是个非常乖巧的小女孩，但就是不愿意去幼儿园，她害怕与妈妈分开，前几次去幼儿园天天大哭，妈妈每次都不得已，请假把她接回家。后来妈妈就与珊珊一起看绘本，讲关于分离的故事，讲妈妈要上班的必要性，讲幼儿园的好处，渐渐的珊珊能理解了，愿意接受去幼儿园，这次妈妈送走后，还是哭，但妈妈鼓励她，别的小朋友能做到，相信她也能做到，她含着泪进去了，晚上接她的时候，老师说开始还是哭，但抱了一会好了，与小朋友玩起来后也就适应了。妈妈一路上一直夸珊珊做的棒，几次后珊珊就自然接受幼儿园了。

结语：看到孩子被困扰、看到孩子哭，父母一定很难受，但也不要过度担心，只要耐心引导、方法正确，孩子一定会克服焦虑。

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