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胎儿在妈妈的肚子就像一个小暗房，胎儿的世界每天都是黑的。但是出生后就要感受大自然的神奇规律，白天活动，夜晚休息。可是我们的小宝宝是很任性的哦，与父母作息时间不配合。如果不及时矫正这个习惯，会严重影响父母的休息和工作。

宝宝为什么还不睡觉呢？

显而易见，睡眠是宝宝生长发育的一个重要环节，如果睡眠质量不高会直接影响宝宝的身心健康发展。经常听到大人埋怨道，宝宝为什么还不睡觉？宝宝不肯睡当然有理由，宝宝睡眠质量不高，问题大多出在父母身上。

宝宝愿意睡觉的理由：

1. 宝宝身体不适，生病了
2. 宝宝身上太热、太冷
3. 宝宝过于兴奋

宝宝不肯睡，很多时候是觉得不舒适，这包括很多方面。比如睡前吃太多东西，事物堆积，难以消化、上火等；被子过厚或姿势不舒服等；身边没有人陪伴，缺乏安全感，情绪不稳等；室温过高或过低，环境潮湿、阴暗、嘈杂等。

小宝宝很敏感，对身边的人、事、物都会有很强的反应，因此你们的生活习惯、行为举止都会直接影响他。小宝常常要10点多才肯好好睡。每天都要等爸爸回家后缠着爸爸跟他玩好长时间。爸爸由于工作繁忙，事情多。平时跟孩子在一起的时间很少，于是再晚也会陪小宝。爸爸带着他玩的刺激的游戏让小宝兴奋不已。这下可好，妈妈费尽心思做好的睡前准备全都前功尽弃了。

宝宝晚上不肯睡觉怎么办？

睡前1小时让宝宝静下来

人在睡前过于兴奋是睡不着的，宝宝也是如此。宝宝总是精力旺盛到让妈妈筋疲力尽，但他总要休息的，妈妈要想办法让他停歇一歇，睡前沐浴、讲故事都是不错的方法。虽然，专家建议要爸爸多多参与亲子交流，但并不是在睡前时光来进行这些刺激的游戏哦。

小宝宝可以在睡前吃奶，而2-3岁的宝宝在睡前故事中慢慢静下心来，可以选择一些故事情节比较平淡的，不需要宝宝动脑经想问题的，只是让心情静而愉快的故事。这些习惯能让宝宝从白天的兴奋向黑夜的安静过渡，要选择适合在这个时间段里做的事。

同时，睡前氛围的营造需要全家人一同努力，睡觉时间尽量固定，不能太晚，让宝宝养成良好的入睡习惯，这样在第二天的同一时段宝宝就会想睡觉，慢慢形成生物钟，这样妈妈也能睡个好觉了。如果爸爸工作忙，不要陪宝宝玩得太晚、太疯。当妈妈已经为宝宝不好好睡觉头疼了几天几夜，爸爸就要主动为妈妈分担一下，别光想着跟宝宝玩得起劲，也来为这个小宝宝值一回夜班吧！

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