处暑.暑气至此而止矣
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来意味着夏日的辉煌落幕，秋天的冷静开始，处暑是夏季与秋季的转折点。
处暑到，秋天就真的到了
早晨醒来，清风拂面，沁人心脾
中午的阳光已不太灼热
处暑期间人们往往有这种感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，口唇干燥或裂口，鼻咽干得冒火，大便秘结，这种现象就是人们常说的“秋燥”。处暑时节养生的一项重要内容就是预防秋燥。
秋天对应人体的是肺脏，秋燥易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。
多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害
例如：银耳，百合，蜂蜜，莲藕，芹菜
秋瓜坏肚
立秋后无论是西瓜，香瓜还是哈密瓜，都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。
进入秋季后，人会出现“秋乏”,经过昼长夜短的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人。
处暑时节正处在由热转凉的交替时期，唯有保持充足的睡眠，才能适应“秋乏”，最好比平时多增加1小时睡眠。
太阳穴解秋乏：提神醒脑
护理好脐部很重要
肚脐部位的表皮薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且容易穿透弥散。
若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐，如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕。
排毒小秘方
处暑时节，由于受了一个长夏的湿气干扰，有些人会觉得四肢沉重浮肿而且精神不振，选择这个可祛除湿气的小秘方茶，就可将体内的湿气排除，达到祛湿排毒、提神醒脑的作用。
用紫苏、藿香各5 克，广陈皮3 克，用开水焖泡10~20 分钟即可。
天凉好个秋！
秋天的魅力
在天高云淡
任雁南飞的自由
在生命逐渐凋零
却依然翩翩起舞的倔强
更在夜凉如水
想为他添上一件薄衣的牵挂
寒来暑往
一叶知秋
……