胎儿心率不稳定的原因主要包括以下几点：

1. 胎儿生理节律：胎儿心率不规律可能是由于其生理节律引起的。在正常生理情况下，胎儿的心率变化是自我调节的结果，这可能会导致心率短暂的不稳定。

2. 胎儿行为：胎儿的行为也可能影响其心率。例如，当胎儿在母亲子宫内移动时，心率可能会短暂加快。然而，当胎儿静止时，心率可能会减慢。

3. 孕妇身体状况：孕妇的身体状况也会对胎儿心率产生影响。例如，如果孕妇有发烧或甲状腺机能亢进等疾病，她的心率可能会加快，这可能会对胎儿的心率产生影响。

4. 孕妇情绪：孕妇的情绪状态也会对胎儿心率产生影响。如果孕妇感到紧张或焦虑，胎儿可能会受到她的情绪波动的影响，导致心率不稳定。

如果发现这种情况，建议采取以下措施：

1. 改变孕妈妈的姿势 ：建议孕妈妈平躺或左侧卧位，以减轻胎儿受到的压力。这可以改善胎儿的胎心情况。

2. 保持情绪稳定 ：情绪波动可能对胎儿产生不利影响，导致胎心不稳定。因此，建议孕妈妈保持情绪平稳，减轻心理压力。

3. 采取药物治疗 ：如果胎心不稳定较为严重，医生可能会建议孕妈妈服用药物，以改善胎儿的胎心情况。这些药物可以促进胎儿的心脏功能，并提高稳定性。

4. 进行身体活动 ：孕妈妈可以进行适当的身体活动，如散步或做轻微的运动，以加强自己身体的适应能力。同时，这还可以增强胎儿的胎心稳定性。

5. 增加胎儿监测频率 ：如果胎儿的胎心情况严重不稳定，医生可能会建议逐渐增加胎儿监测的频率以保持胎儿的安全。通过密切监测，可以及时了解胎儿的状况，并采取相应的治疗措施。

总之，当孕妈妈发现胎儿胎心不稳定时，务必及时就医并听从医生的建议进行相应的治疗。这样能够保护胎儿的安全，确保健康的成长和发育。在处理这类问题时，专业而有力的行动是关键。