便秘了吃香蕉大部分人都管用，但也经常有朋友说吃了香蕉大便好像更难解了，遇到这种情况以红枣入药，通便效果反而很好。
大家都知道，红枣能补气养血，还是热性的，怎么能治便秘？这就是中医辨证的神奇了，因为很多人都会认为便秘是上火了，一拉不出大便就会赶紧吃香蕉，清*药火**啥的，如果是真的上火啊，香蕉基本都是有用的，因为香蕉性寒，而且具有滑利肠道的作用，对于大便干结、伴有腹胀，腹痛、舌红苔黄的便秘患者有效，但是有的人大量吃香蕉却没有作用，反而加重，那么就考虑是另外两种便秘的情况——气虚便秘和血虚便秘。
气虚便秘往往是长期性的，和肺气虚啊，肾气虚都关系，肺与大肠相表里，肾司二便，所以这两脏气虚造成推动无力就会形成便秘。这样的便秘，大便并不干硬，但是排出困难，排便后经常是一身汗，还会觉得气短、心慌、疲倦，那么这种情况你再大量用寒性的香蕉，寒伤阳气，气就更虚了，就会使大便更难排出，这个时候用红枣一类补气养血的药或食物，反而能帮助快速排便
血虚便秘是因为身体血液不足不能濡养肠道导致肠道干枯，润滑减少，从而不能使大便滑出，这种大便因为在肠道内停留时间挺久了，也是干硬的，很多慢性病的人，年纪大的以及刚做完手术的患者这样的便秘最多，一般来说还会伴随身体消瘦乏力，脸色白，舌头瘦小薄白，头晕耳鸣，失眠多梦，精神不振这类的表现，对于这种便秘必须是养血生津才能有效，如果一味地去用泻药，寒凉药和水果只会加重便秘。而红枣就属于养血的佳品，并且药食同源，对于这类便秘也有极好的帮助。
当然我这里说的红枣不是让你只用红枣一味药去治疗，而是指这类补养气血的药物和食品去对症调养这一类虚性的便秘，并且除了这两类之外，还有阴虚便秘，寒凝便秘等等，都要找到病因对症调理才能有效。