脸上 T区出油是很烦恼的事，无论什么样性质的肌肤都会出现这个问题，脸上 T区出油是有很多原因的？

皮肤缺水

T区皮肤如果缺水的话，为了维持肌肤正常的湿润度，皮肤会分泌出大量的油脂，这样就会导致皮肤油腻。

睡眠不足

经常熬夜、睡眠少的人很容易导致自律神经功能失调而影响身体的荷尔蒙平衡，导致皮脂过度的分泌，皮肤也变得越来越油腻。

饮食油腻辛辣

如果是平时的饮食过于油腻、辛辣的话，会刺激皮脂腺分泌，而导致皮肤出油。一般这种情况导致的皮肤出油不仅会使t区出油，其他部位皮肤出油也会较为严重。

精神压力大

T区肌肤出油厉害还有一个原因就是身心的压力过大。特别是女性朋友，内分泌受压力的影响较为明显，长时间压力过大很容易造成内分泌紊乱而导致皮肤油脂分泌过多。

保养不当

每天的护肤保养如果不正确的话，很容易刺激皮脂腺分泌油脂，而使皮肤出油厉害。比如错误的洗脸，用力搓洗都很容易导致皮肤的保护油脂被洗掉而油脂分泌增多等等。

如何才能有效的减少脸部T字位出油的情况

清洁

出油是由于皮肤水油不平衡导致的，肌肤的清洁是皮肤保养最基本的一步，特别是对于出油过多的T区，更应该重视T区的清洁，每天早晚用温和的洗面奶对T区做彻底的清洁是必不可少的哦。如果T区出油厉害，可以采用打圈的方法进行按摩和清洁。也可借助卸妆油来清理T区位置的污垢。

去角质

T区是容易堆积老化角质的部位之一，如果堆积的老化角质没有及时清除干净，就容易堵塞毛孔，降低毛孔的畅通性，容易引发痘痘粉刺和黑头。所以每周要用去角质产品为T区做一次去角质保养。也可以用去角质面膜进行护理。定期去角质，细胞代谢28天一周期，在T字区可以一周、两周或四周去一下角质，去角质是深入清洁，便于水乳进入皮肤。

补水

要让T区出油问题得到根本的解决，补水是必须的。因为大部分人脸部油脂分泌过多的原因是在于肌肤里层缺水，皮肤为了防止肌肤变得过于干燥，才分泌油分保护皮肤。适当补水保湿，只要皮肤喝够水，达到水油平衡，就会减少出油，洁面后，爽肤水、乳液、面霜能为皮肤补水和锁住水分，晚上一周贴一次补水面膜，一定要早点休息。

如果想了解更多的护肤小知识，就请关注~赵小鱼~让我们一起变得美美的。