恋爱中最容易分手的时间段的就是过了热恋期，在缓和期的的时候，爱情的热度渐渐消退，一些之前的将就和矛盾就会慢慢展露出来，很多人会在思索一段时间后，觉得不合适，很多情侣就这样分手了。分手原因也很简单就是不合适，之前的矛盾，小摩擦，都能成为压垮爱情的最后一根稻草，所以怎么才能度过这个困难的时期呢？
这个时候男生应该怎么做呢，很简单。一个是有效的沟通，另一个是个适当的关心和哄一哄，沟通是两个人的桥梁，你不说，她也不问，那么感情必然会走到终点，如果感觉到她的心情不是很愉悦，但是又不和你说，只是一个闷闷不乐，那你必须认认真真的和她好好谈谈，好好的哄一哄女生，女生其实很好说话的，只要你能认真的对待，还是很讲道理的，不过前提是她得在开心的时候才和你讲道理，千万不能一上来就摆道理，讲事事，女生是一种感情动物，和男生的理想思维不一样的。
抽时间回顾你们关系中曾经遭遇的危机。也就是缺乏安全感彼此争执和疏远的时刻，这会帮助你们找出捷径与改变的方法，带领你们重新找回安全联结。并提前做好准备，预防此类事情再次发生，这样就不会让棘手的情感依恋问题妨碍你们去解决其他问题，这点苏约翰逊也称为“安全第一”。
比如：情侣在有过几次争执后，拿出备忘录记录下来，并互相提出彼此的需要和希望，即下次这种情境怎么做更好。再比如之前很难表达自己的难过，认为这是不勇敢和脆弱的表现，后来一起发明了暗语“今天天气不好”来指代难过和伤心，这样便不会因为难于表达而造成双方的分歧。
重视离与聚的依恋意识与默契。对于所有灵长类动物而言，相聚与分离都是情感联结的关键时刻。从我们如何对待年幼的孩子就能了解这点，我们常常和他们吻别，而当他们回到家时候，我们会拥抱迎接他们。为什么我们不花时间以同样方式认真对待我们的爱人呢？这些能够让对方知道“我在乎你”的细微举止，可以长久维持一段稳定与健全的感情。
情侣之间也可以设计一些仪式和默契来培养感情，比如：虽然异地，但是过生日尽量都赶着过；纪念和庆祝每个纪念日和特殊的日子；每月同时看一部影片；一起录制抖音视频；一起制作课件等。
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