点击蓝字，关注我们
主人翁：小文 新高一 15岁 男
无法适应的高中生活
我在生活和学习上都比较压抑，开学之后的现状是感觉到老师的速度特别快，听不懂，而且每天的作业都要当天的完成，还有惩罚措施，管理措施也比较严厉， 一下子在适应上有一些难度。
到学校之后就想回家，到了学校出现这些不舒服的状态，于是就给家长打电话回家。
到学校会出现胸口疼，胸闷，有时会呼吸困难，食欲不好，睡眠不好的情况，到学校感觉很压抑。
每次考前，考后都不出现胸闷，心跳加快的情况。
一天出现三五次心慌，像一块石头压住难受的不行。
有一次学校连考了两天，感觉太难不会，就有考的想吐的感觉，心脏出现很多次加速跳， 胸闷的感觉很强烈。
只能就一直请假，反复回家。后面干脆对学校充满了恐惧，一点也不想踏入校门。于是开始在家休息。
像数学老师，一道题写错了就得罚十道，如果五道题写错了就得罚50道，一直要罚到下次考试你能做对， 这种情况下，我心理压力是非常大的，因此出现 胸闷，喘不过来气。
高中的饭特别的油腻，也吃不惯，导致食欲不好，而且睡眠也不好，晚上睡眠特别晚，12点半以后才能睡着，早上一大早就要起来， 整个的身体状态、心理状态都不是特别好，因此在学校这个环境里就感觉到特别的压抑，非常的难受。也觉得这个环境给自己压力的感觉确实大很多。
在中考前的时候，五月份就开始出现 睡不着、呼吸困难 这种情况， 压力特别大。
过往的在校经历
幼儿园和小学的时候，受的委屈是比较多的，上幼儿园的时候，那个时候比较小，但是老师的惩罚措施有点过于严格，被罚站，看着别人吃东西，自己却不能吃。
小学也是我感觉最痛苦的阶段，在整个一年级到六年级的过程中， 经常的遭受老师们的批评、打骂。
上一年级，那个时候好像晚上写作业写了一面，另外一面自己没有看到，就没有写，交上去之后，就 被老师拧着脸，扇脸。
二年级的时候，数学老师特别的严厉，不会写就不让回家，我看到这个数学老师都不敢说话， 整个的氛围也特别的压抑。
到六年级的时候，有一次题做错了，在大课间的时候， 老师就把我拉出去，拿了棍子打，打了20多下， 我心里特别难受。
那时候可能爸爸也在这个学校，因此就跟我的老师们也都是兄弟，会和他们打招呼，意思是就该打打，该骂骂……
到初中的时候都已经长大了，那些老师也不敢像小学的时候放肆、随意的打骂，感觉到好了一点， 到了高中之后又遇上了这些转折期的一些挑战，感觉又开始出来了。
压抑的负面情绪困扰
1.当老师们要检查作业的时候，或者是管理纪律的时候，我就 特别的害怕被惩罚 【跟他以前的经历有很大的关系】。
2.有 特别强烈的焦虑情绪，感觉到非常的紧张， 面对考试的时候也会非常的焦虑。
3. 特别特别害怕学习不好 ，同时自己看到外在发生的事情的时候，就很害怕会发生在自己身上，特别的容易受干扰，而且 特别害怕被批评 ，害怕被批评之后随时的就会自己 处于紧张的退缩的状态 ，面对很多事情都不敢向前，不敢去做。
4.感觉到自己很胆小，同时在特定的环境中，比如说像在学校这样的环境里， 心情就会感觉到非常的压抑，胸口发闷、发疼，感觉到内心里边经常会悲伤 【悲伤更多是由小学时候的这些经历所引发的】，只要一想到小时候的经历，就会感觉到想哭，会有很难受的感觉。
5.感觉到很委屈，被批评了之后，感觉到明明不是自己的错，但是自己得承受，但同时觉得哪怕不是自己的错误，也会觉得自己做的不够好，又 会责备自己，出现严重的自责情绪。
心理专家潘新凌分析
从现状来看，孩子的适应性稍微差一些，当然有一些以前的经历所造成的现在的情况，他是属于 在出现压力比较大的情况下，特别紧张，不能很好的适应压力这种状态，或者说对压力有过度的反应情况。
他的抗压能力确实是需要提升，这种情况多次出现，一定会对孩子的身体和心理的资源造成比较大的消耗， 也会让他的身体和心理的能量会有很大的耗竭，耗竭的次数多了，肯定对他的身体就会产生实质性的伤害，在抗压能力这一块肯定是要去解决的。
孩子在成长的过程中所积压下来特别多的负面情绪。
在幼儿园的时候，老师的处理方式特别的不恰当。
在上小学期间的经历确实会对孩子们产生很多的很大的影响，那个时候他不会选择处理这些情绪，但是都做一种很害怕很恐惧的感觉储存在了内心深处。
学习上的管教肯定是很重要的，但是作为这样的管教方式是极其错误的，而且确实给孩子留下了很多学习方面的阴影。
爸爸在学校希望老师们对孩子要求严厉，严格一点儿没问题，但孩子提到的这些方式，真的不是很正确的教育的方式。 对孩子的学习动力也是有影响和破坏的。
因此这个时期， 孩子非常的需要对他曾经的这些在心里边郁结的这些情绪做清理，让他能够感觉到更加轻松， 在一些方面让他能够进一步的处于上升的状态，比如说他的 抗压能力，他的情绪管理能力要更进一步的提升。
我们需要让他能够学会管理自己的情绪，让自己的情绪更加稳定，面对外界事件的时候，不至于处于特别过度反应的状态， 长时间的躯体化症状的反应，最后就有可能导致身体真的就会出毛病。
专业剖析
孩子这个年龄阶段独立性、自我意识发展要求是更高的。
还需要去挖掘孩子内心深处所在乎的价值，逐渐的去确立更高的目标， 目标确定下来之后，他的学习动力也会提升，学习动力提升了之后，当他面临着学习的任务挑战的时候，他自己的主动性也会不一样。
小学时候的经历，给他造成的更多的他在学习上是属于一种被动型的、被迫型的学习的，不一定是说非要让爸爸妈*逼妈**着去学，而是他的内心里边觉得他学不好了，感觉到害怕，是被迫性的，而不是说感觉到很享受这个过程，觉得学习很有乐趣。
因此，我们 需要对孩子进行有效的干预，让孩子尽快恢复到正常的状态中去。我们在孩子能够配合他的这个学习之余，能够给他做好更好的支持。
建议是能够根据方案设置的节奏进行专业的支持和成长。
孩子刚好处于初中到高中这样的阶段，能够进行一下这样的心理调整，快速的成长，更好的适应，对他来说是一件好事情，不仅仅是说去处理他现在所遇到的困扰，而是在这个基础上，我们让他更上一步，能够更好的去适应高中整个的节奏。
一个阶段的专业干预后，孩子妈妈反馈：
专业干预以及感受、变化
· 压抑的负面情绪处理
· 了解了潜意识的概念
· 做深度的放松,去体会、觉察自己的负面情绪
他感受到非常的放松，非常的舒服，自己也能感受到，似乎自己好像在大草原上躺着，仰望天空，能看到草原上还有羊群，还有天空中飞过的几只鸟，总体来说是一种非常放松的状态，这种放松的状态对他的负面情绪的解除帮助非常大
· 在认知层面做出引导和变化
· 专业处理曾经发生的不愉快的事情带给孩子的影响
· 给孩子做心态上的调整，正向、积极的信念植入
孩子能够逐渐的改变对学习的态度，包括上数学课的这种感觉感受，他的数学的学习，数学的结果，慢慢也会发生变化
· 目标和方向确立
· 自我价值系统的建立
· 情绪管理模式建立
对自己未来充满期待，躯体化症状消失，适应性更强，很好地适应了高中的学习节奏。
心理专家推荐所有中小学生进行专业的心理评估——《潘新凌中小学生心理健康倾向性评估》。
该评估由心灵青少年心理健康研究院
· 历时18年研发出品，极具专业性与中小学生分年级的适应性
· 拥有大数据支持，并且分为家长卷与学生卷
· 涵盖七大模块（心理/性格/情绪/情感/行为/成绩压力/社交压力）
· 针对36种不同性格/家庭/学习情况，由测评数据推演结论与指引，具有全面性和个性化
· 人工智能AI在线测评解析，答题结束即有个性化一对一评估解析和家长答题差异化分析
孩子心理更健康，家长更安心！
扫码评估
给孩子一个“心灵体检”