进入十一月，冬天的气息更加浓重了。
一些朋友对于冬天，都有这样的疑惑:身边很多人在冬天就会突然暴饮暴食，控制不住的吃，但是心里又不舒服。这种情况该如何是好?
其实，你不仅仅要从心态去调整，更要注重身体中出现的问题。而这，还要从中医上来说。
阳气的重要性《黄帝内经·四气调神大论》中讲到，“春夏养阳，秋冬养阴~。从发散和收敛的角度来说，发散的性质为阳，收敛的性质为阴，所以阴也代表收藏。
换句话说，就是我们在秋冬季节一定要注意收藏，不去过度消耗身体，要收藏好自己的阳气，消耗少了，邪气就不会入侵身体。但要收藏阳气，首要前提是我们自身有充足的阳气能够让我们收藏，从而防止一系列的身体问题产生。
可我们现代人，特别是年轻人长期饮食不规律、熬夜加班成为常态，身体就处于一个阳气相对不足的状态。
在中医看来，“血为气之母”，血是气的载体，并且血给气以营养，二者之间相互依存、相互作用。而冬天气血收于里，消化功能变强，很多阳气不足的朋友，身体会主动发给它一个信号:你应该多补充些能量，提高自己的气血水平，在冬天能够有充足的阳气来保持身体的收藏。
暴饮暴食的原因
于是，控制不住自己的嘴巴，出现暴饮暴食的行为，便发生在很多人身上。不仅如此，除了身体阳气不足外，胃里有虚热，出现虚性的亢奋，也很容易引起暴饮暴食的存在。
这是什么意思呢?
打个比方，我们都知道身体劳累会睡个好觉;可一旦累过头，根本睡不着，这就是过犹不及的道理。而现在我们的身体也是处在一种“过”的状态。脾胃太过于虚，身体反而想要通过大量的进补来调理脾胃，这就导致了暴饮暴食的出现。
可结果，脾胃的功能非但没有得到改善，反而进一步变差，进入了死胡同。
要让自己的身体打破暴饮暴食的魔咒，重新回到正轨上来，改善脾胃，恢复肾气，对于很多朋友来说，尤为重要。
肾作为先天之本，主收藏，然而功能太弱，则需要外部能量的补充;脾胃作为后天之本，气血生化之源，却因为太过虚弱，则需要进一步改善。对于春夏没有养好自身的阳气的朋友们，秋冬养“阴”必须行动起来!
这不仅能够避免暴饮暴食，更重要的是能够拥有一个强健的身体。以下这些小方法，可以为你在健康路上助力!
- 食疗
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”,也能看出来萝卜、姜片对人体的好处。这里推荐——生姜萝卜汤。萝卜通气，可以降胃气，也能促进脾胃功能。
而生姜能促进胃的功能，经方药“外台茯苓饮”、“厚姜半甘参汤”等都含有生姜，可增进食欲，促使肠道蠕动，消除肠胀气等。
两种食材切丝熬成汤，都能够很好的增强胃气，改善脾胃功能。
2.经方
我们还可以选用瀚方中华天灸来调理脾肾功能。
选品——天灸消食、艾肽增免。
穴位——中脘、天枢、脾俞、关元、神阙、足三里。
注意——要根据每个人的情况随证加减。
最后，希望大家能够调整心态，合理饮食。愿大家一直保持好身材，开心健康地度过寒冷的冬天~
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