小木，文科高材生，上世纪80年代中期在北京上学。
小木进大学没几天，从不抽烟到跟随同学抽烟，从抽烟难受到抽烟开始成为一种习惯。开心时抽，落寞时也抽，沉思时还抽。睡前抽倒床烟，早上抽起床烟。看书抽、写文章更要抽，张学友唱《当爱成习惯》，听着听着便成《当抽烟成为习惯》。
大学毕业工作后，5个人的办公室里，经常烟雾缭绕。
结婚后，妻子讨厌小木抽烟。小木说，那就戒吧。戒了无数次，但一到单位，同事一个个不时扔过来一支，“戒什么戒？戒了人家卷烟厂不倒闭了？……”
儿子出生了，妻子说“你还是要戒掉，对你身体不好，我和儿子也要吸你的二手烟，明天给你买些零食和口香糖，想吸烟的时候，你嚼口香糖和吃零食吧。”
下了无数次决心，终究是“戒烟数次屡成空，青山依旧在，烟头照样红，诗词歌赋烟火上，燃着春月秋风，数个烟鬼喜相逢。”
此时， 吸烟已经成瘾，是病，得治了 。
2017年的秋冬之交，小木应酬完回家路上，正抽着烟，突然，胸口发慌，越发强烈，伴随胸闷胸痛，感动呼吸已经越来越急还接不上气儿。他不得不停下脚步，坐在街边的街沿上，最后匍匐在街边人行道上。小木从来没有想过，自己一个大男人，会因病狼狈地倒在街边，被人围观，好心人拨打了120，迅速赶来的救护车把小木送到医院，这只是在电视剧中才有的情节啊，却在他的生活中真实上演，而且更要命的是，主角是他，竟是遭遇了急性心肌梗死！
下病危，上手术台急诊做冠状动脉造影前，医生从他裤兜里摸出了一包天子牌香烟，对他道“你出去怕是不要抽烟了哦！”
手术台上，医生说，“不晓得你在哪儿烧了高香，阎王爷竟然不要你，那个堵塞血管的血栓竟然自己溶了。”
医生问，“知道你为什么会得心肌梗死吗？”
“不知道，医生，为什么呀？” 小木也问。
医生说，“这都是你抽烟惹的祸呀！以后别抽烟了，抽烟还会使你这病再复发的机率增加几倍呢。”
妻子说，“以前叫你不抽烟，你还不听呢，这下好了吧，差点要你老命！”
“当时把我吓安逸了（吓惨了或吓死了），不晓得该咋个办？以为你这一次会搞归一（拿过去或死掉）啊。”妻子有些凄苦地说。
“嗯，生死有命。”小木说，“原来抽烟会得这种病，这次一定得戒。”
在医院呆了几天，竟然没有半点想抽烟的欲望。
出院后，妻子笑问“还抽烟么？”
“不抽了。”从此，小木三十余年的烟便彻底戒掉了，五年来坚持服药和运动,没有半点的不适。
小木到阎王爷那里走了一遭，阎王爷一看生死簿“怎么阳寿未尽的人下来了？”他就回来了。 “劝君莫吸烟一缕，早去地狱无故人，世间自有亲朋乐，何须为烟别红尘。”
在生命与抽烟之间不可兼得，舍抽烟而保命也。因而选择戒烟便是最好办法。
戒烟的办法很多，很多戒烟不坚决的人，问有何办法戒烟。办法很简单，病了住进医院，医生告诉你说“再抽烟就要你的命了！”医生的建议最有用。
为纪念戒烟成功，小木写了一首七律。
戒 烟
三十年来烟与火，八千里路病和伤。
白箔张张藏魔鬼，金丝条条是苍狼。
忧伤吐雾说寂寞，烦恼抽烟原荒唐。
莫将陋习作潇洒，人间健康好风光。
已好久不见小木了，偶尔从朋友圈看到他的消息，还是文才飞扬如少年，祝你国庆节节日快乐，身体健康！
现实生活中小木很多，他的过往未必不是你的昨天、今天，很可能就是你的明天。
亲爱的朋友，和我们一起行动，不抽烟就是不抽烟！！！