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考研初试期间，有不少同学因为过度兴奋可能会导致晚上出现失眠的情况，有的同学可能一晚上都没怎么睡好，担心会影响第二天考试。

考研初试失眠了怎么办？会影响第二天的考试吗？

考研初试失眠也是正常现象

跟高考类似，面对这种大型考试，有不少同学在考研初试期间可能会出现失眠的情况，大家不要过度担心，大考之前失眠是非常常见的现象！

考研初试有不少同学是异地考试或者预定的酒店，换了住宿环境后，很容易睡不着！

再有就是有些同学，过于紧张，担心自己考不上，担心自己发挥不好，也容易难以入睡！

还有一些同学因为终于等到了初试，过于兴奋而睡不着！

不管是哪种情况，考前失眠，确实是非常常见的现象，所以，如果你也在考试之前失眠了，不要过度担心，大家其实都一样的！

考试之前，肯定是又兴奋、又忐忑、又担心、又紧张，想到很多复习的事情，也会想明天考场上会是什么场景，甚至会幻想考上之后的场景。

考研初试失眠了该怎么办？

在初试之前如果失眠了，也不要过度担心，更不要觉得自己没睡好会影响考试，其实大家只要是躺在床上闭眼休息了，不管睡着与否，大脑都算得到了休息。

如果确实失眠了，也不要强迫自己一定要睡觉，就静静躺着，清空大脑，闭眼休息即可！

考试期间，即便是休息的不是很好，到了考场上，因为紧张等因素，也会很快投入到做题状态的，大家要相信自己的潜力！

并不是说失眠了，或者没有休息好，就一定会考不上！

一些补救措施

如果觉得自己精神状态不好，可以尝试喝一点醒脑提神的功能型饮料，到了考场上，你一定会清醒的！

考场之上多给自己一些积极的心理暗示，3个小时，其实很快就会过去，而且考研初试第一场是考政治，基本上都不会有什么问题！

如果晚上没有休息好，可以在初试的中午补一下觉，一般中午午休半个小时或45分钟就能保证一下午的精力了！

在考试之前都会允许大家提前进入考场的，到达考场后，在发试卷之前，可以在桌子上趴下休息10分钟，可能这10分钟，就非常有用的！

考研初试失眠对考试会有一定的影响，但只要大家能以积极的心态去看待，打起精神去考试，也不会有太大的影响！