否认和虚假的自我依赖 ——
在我成长的过程中，身边大部分的人似乎都是非常地自给自足，并且克己自制。这样的环境不鼓励体验感受、表达感受。甚至在多年之后，我才懂得何谓“需要”。我所受的教诲训示我们：生命的完成在于发展个人潜能、勤奋工作，并尽可能以自己的能力去帮助别人。这些教诲虽然很有价值，但却可悲地不承认脆弱的正当性。我将这些学得很彻底，也变得相当自给自足与克己自制，完全是个积极追求崇高成就、否认自己有亲密关系伤痛的人。自然而然的地，当我终于允许自己去亲近别人时，迟早还是会批评对方的过度需求和缺乏安全感。
这是一种掩饰恐惧的高明欺骗手段，因为它遮盖了所有我对亲密和被遗弃的害怕。我甚至从未质疑过，这些恐惧其实早就存在于我的内在。我所听到的内在声音反而是在说：“你可以照顾自己的。接受你的孤独吧，因为事情就是这样。不要再试图寻找爱你又了解你的人，无论如何这都不会发生。你比任何人都能够照顾自己的需要，真的没有什么东西是你无法给予自己的，而且这样也能省去很多麻烦。如果你坠入情网，终究还是会以失望收场，落得孤独寂寞的。”
为了逃避面对需求的恐惧，我干脆否认自己有需求。我活在由坚强的自我形象、积极进取、自尊自重、挑战困难和独立自主缠绕而成的茧中，以避免自己感到脆弱，或冒着失去掌控的风险。我后来发现，这种人在共依存的关系中有个名称，叫做“反依赖者”。借着凡事只能靠自己的幻想，我们和各种强迫症奋力搏斗，比如对工作、酒精、药物和性等的上瘾。为了克服自己习惯性地否认，我必须从假装一切都很好、而所有的需要也都得到满足的昏睡状态中醒过来。否则，所拥有的只是一个缺乏深度和亲密感的生命。再度地，当我们带着一份理解内在恐慌小孩的心理，来检视这个模式的时候，就很容易看清楚，这是体验到被遗弃的痛苦时会产生的自然防御机制。那个内在小孩，因为体验了不被接纳欣赏、不被鼓励、不被爱的痛苦，早就缩回壳里，并找到一种求生存的方式，那就是不依赖别人来满足自己的需求。
不过，这种凡事只能靠自己的虚假自立自强，就跟浪漫幻想一样，强而有力地将我们的恐惧屏障在外面。靠着躲在孤立隔绝的背后，我们就永远都不用体验恐惧和面对恐惧。恐惧不会升起，除非我们走出孤立隔绝并鼓起勇气亲近他人。我们为此而付出的代价，就是感受不到我们的脆弱。而且很确定的是，如果我们无法感受脆弱，就无法真的拥有爱。
怨天尤人 ——
这样的迷茫认为，一切都是别人的错、别人的问题，抑或是环境不对、情况不对。处在孩童意识状态，责怪外界是很自然的。因为我们觉得，除非改变了外在的人事物，否则我们不会觉得自己已经拥有资源 来得到自己所需要的。处于那样的意识状态，我们无法感到有能力给予自己所需。对我而言，这似乎是最难克服的迷妄。我看见怨天尤人的心态底下，掩藏着我内在深层的愤怒，却不知道到底是什么让我如此生气。我可以追究到许多愤怒是来自于童年时期的创伤，也有许多只是因为生活所带来的痛苦与失望而大为光火。我把愤怒和伤害不知不觉地投射到爱人或朋友身上，投射到让我感到挫折、沮丧和拒绝面对的情况上。当失望与挫败的烈火中烧时，我总是本能地怨天尤人，而不是与痛苦共处。为什么不呢？责怪可是比感受痛苦来得轻松容易多了。
责怪是相当寻常的行为，它很容易就将能量转移到别人身上，所以就无需盯着自己看。我们都是这么做的！在那一刻，我们大概连想都没有想到，有些事情或许真的是自己不对。当别人提醒我们应该承担起更多责任时，我们百分百同意，但一定会再加上一句：“可是我实在厌恶TA从来不替我着想，也厌恶TA从来不管好TA自己的事。”我们天资聪颖、触类旁通，然而一旦遭逢痛苦，就开始马上责怪外在的人事物。学习将焦点带回内在，并看清他人，是我们认识自己的一面镜子，必须保持不间断的觉知。这绝不是一蹴而就的事。
舍弃责怪的心态，当然并不表示在需要的时候不必设定界限。区别两者的差异是最困难的工作之一。设定界限不等同于责怪。当我们设定界限，能量就保留在我们的内在。我们不把能量丢到别人身上，让别人去承担错误。设定界限，能够提升自尊自重，责怪则不然。
走入内在的决心 ——
浪漫恋情、凡事靠自己和责怪别人，是孩童意识状态深深盘踞我们内在灵性的三个面向。这些迷惘让我们的行为得以合理化，并赋予它的意义。浪漫的想法、凡是靠自己或将痛苦来源归咎于外界，如梁柱般地形成我们认识生命和活出生命的方式。舍弃它们，将会把我们投入未知里。而且，我们无意识地利用它们来隐藏自己，好感受安全和受到保护。如果没有这些，我们将赤裸裸地无所遁形。
面对伤口令人感到害怕，而要刺痛我们的伤口，再也没有什么比亲密关系更具威力了。亲密关系引动我们嫉妒、被遗弃、被拒绝的情绪，也揭开我们不被了解、不被爱或不被支持的情感伤疤。然而，透过我们的人生经历，我们可以确信：一旦将能量转回内，并诚恳地看待自己，转化就会发生。我们甚至不必担心要挖开童年或早年人生所埋藏的记忆。我们现在的生活、特别是我们的重要关系，自然而然就会将所有的模式、所有伤痛、所以我们必须面对的课题搬上台面。
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