自从上次亲身体验了胃痛的滋味之后，成功把我的注意力转移到健康的话题上来。
胃痛的时候，不管你是躺着，坐着，站着都无比难受，甚至会痛得满床打滚。
不仅吃不下东西，还睡不着觉，记得那天晚上我痛的眼泪都流出来了。
被逼无奈我只能吃药，然后等着药发挥作用，才舒服一些。
我记得我是晚上10点就胃痛，然后一直折腾到凌晨三四点才得睡一下。
这一个晚上熬得我怀疑人生。
第二天我就去诊所开了点药回来吃，才慢慢有所好转。
医生建议我一定要注意饮食，不要再吃太刺激肠胃的食物，特别是酸辣和生冷的东西。
这个世界上，只有经历过真正的痛苦，人才会长记性。
我被痛怕了，这几天除了按时吃药之外，饮食方面我非常注意了。
不仅按时吃饭，而且还自己亲自动手煮菜。
每天买新鲜的猪肉和蔬菜，没有太多的调料，一般都是油盐和一点酱油，清淡为主。
因为肠胃不好，所以煮比较容易消化的食物，比如面条和粥品。
虽然现在天气变冷了，但是我依然早起煮早餐吃，只为了吃口热乎的。
我喜欢吃面条，放点瘦肉和青菜，有时候加一个鸡蛋，不到10分钟，一顿美味的营养早餐就新鲜出炉了。
午饭有时候自己带，有时候出去外面吃。
如果出去吃的话，我喜欢吃正品的快餐，比较清淡些。
最近天气变冷了，喜欢喝汤补补身子。
晚餐一般不吃主食，吃素菜比较多，特别是绿叶蔬菜是我的最爱。
多吃蔬菜不仅能补充维生素，还能促进消化排泄。
特别是对我这种久坐的上班族来说特别好。
现在胃终于安定下来了，已经不痛了。
但是为了防止复发，饮食上我不敢有丝毫松懈，戒掉酸辣的食物，煎炒的东西也很少吃，生冷的东西更不敢碰。
吃什么都要温热的，吃个水果也要用开水泡一下，等变得温暖了才吃。
喝水永远都是温水，一切饮料都不喝。
有人说：胃是三分药，七分养。好的胃都是养出来的。
胃病并不是突然出现的，而是日积月累不注意饮食和休息积累下来的。
年轻时候太放纵自己了，从来都不忌口，什么都吃，才导致现在肠胃功能那么差。
果然年轻时候犯的错，到老了是要还的。
这个世界上都是存在因果的，种什么因，得什么果。
仔细回想一下，之前不好的事情发生总是有很多因素造成的，并不是莫名其妙出现的。
不要总觉得偶尔放纵一下没事，以后总要为这些错误买单的。
这次胃痛，让我有了很深的感悟，这个世界上很多事情不能太肆意妄为，一定要有所节制。
不要小看任何事情，就算是最简单的一日三餐，也最好定时定量，不要胡吃海喝，以免增加肠胃负担。
这个世界上没有人能为你的错误买单，所有恶果只能自己去承担。
如果想要把人生变得更好，那就积极地种下各种善因，才可能成就更好的人生。