不知从什么时候起，你和另一半的对话中总是充满戾气，动不动就阴阳怪气的互相怼几句，要么夫妻俩就干脆不说话。
孩子周末回家了，家里还有点人情味儿，一旦孩子去上学了，你和老公就开始大眼瞪小眼，除了吃什么、谁去买菜、谁去看爸妈之类的必要交流以外，你们已经陷入了无话可说的境地。
这样的婚姻到最后只有三种选择：
01
装聋作哑，得过且过。
两个人继续这样搭伴过日子，不图什么夫妻情深了，就看着孩子长大，老了有一个伴儿就行了。
02
日渐崩坏，彻底决裂。
张女士的老公跟家人没什么话说，尤其是不爱跟张女士说话，可是他却愿意和公司里的女同事在微信上*情调**。这说明张女士的老公到目前为止仍然有很强烈的情感需求和心理需求。
男人有需求，但张女士满足不了。张女士的需求，男人也满足不了，因为双方根本就没有建设好沟通渠道，你过你的日子，我过我的日子。这样下去，只要这段婚姻遇到了诱惑，那肯定会走向分崩离析。
03
双向改变，重新出发。
如果你发现自己的婚姻状况越来越差，你没有选择装聋作哑得过且过，也没有在外面找寻心灵的慰藉，而是直接寻求了专业人士的帮助。说明你想要让自己的婚姻焕发生机，你对这个家和男人还是有感情的。
其实这个选择是最省事的，忍一辈子是长痛，出轨直接破坏人生，只有现在选择改变，解决问题，才是成本最低、时间最短，效果还最好的办法。
如果你也想改变自己的婚姻，让它不要再走下坡路了，你该怎么办呢？
第1步 找出影响你们感情的那些因素。
第2步 明白对方的心理需求。
第3步 调整你们的婚姻模式。
现在我先来简单说一说“找出影响你们情感的因素”，根据我们以往的咨询经验来说，下面这几个因素会破坏夫妻感情
01
夫妻双方没有接纳彼此，所以婚后一直想改造彼此。
很多人都觉得夫妻走进婚姻的时候，应该已经完全接纳对方了。
其实，不是！很多婚姻是现实诸多因素导致的凑合，并不代表着夫妻双方完全接纳了彼此，很多婚前没有接纳彼此的夫妻，总把希望寄托在婚后改造对方上。
比如有一个女孩34岁了，父母逼着她结婚，她找了一个不太满意的男人。她就想没关系，婚后我在慢慢改变他吧，我一定要让他符合我的要求。
结果婚后，她不断重复对老公的不满，一遍一遍用说教的方式要求老公符合自己的要求，不出两年，这段婚姻以失败告终。
02
需求不清。
我们必须要搞清楚这几个问题。在婚姻当中，哪些需求是婚姻具备的？哪些需求是你自己的？哪些需求是对方的？
如果你搞不清这个问题，你就不可能做到“好好说话”。
举一个例子，男人加班非常忙，不能经常陪妻子，妻子每次都会指着男人破口大骂：
“嫁给你以后过什么好日子了，你看看我现在过得连个寡妇都不如，你整天在外面，什么时候体会过我的艰难。你真不是个东西。”
表面上看起来妻子是在辱骂丈夫，实际上妻子的需求是我想让你多陪陪我。
但是我们很多人并不能及时发现什么是自己的需求，他只知道自己很委屈。本来一句“亲爱的，我想让你陪陪我”就能解决的问题，非要用辱骂的方式来宣泄情绪，这样夫妻感情能好吗？
