很多人对心理学很感兴趣，其中必不可少的是对“催眠”的各种好奇。说起催眠，你的脑海里会浮现什么呢？在眼前晃来晃去的小怀表？还是口中念念有词的催眠师？抑或是令人惊叹又半信半疑的“人桥”催眠秀？ （https://v.qq.com/x/page/a03084srz0u.html）
催眠，一直以来都蒙着一层神秘的面纱。在大众的印象里，催眠基本等同于魔法。然而，真正的催眠到底是什么样的？
电影《催眠大师》里有一个非常经典的桥段：徐医生拿着怀表左右摇晃，想要催眠任小妍，在怀表掉落之后，任小妍弯腰去捡，徐医生开始倒数，任小妍此刻进入了催眠状态。
（电影里的催眠）
催眠实质上是一种人为的、介于觉醒与睡眠之间的心理状态，是心理治疗的一种方法。
催眠不是睡眠，被催眠者是有清晰感知的。通过让被治疗者进入催眠状态，沟通被治疗者的潜意识来解决之前一直没有解决的悲伤。
什么样的人容易被催眠？
不同的人受暗示性是不一样的，有些人容易被催眠，而有些人很难。所以咨询师在催眠之前都是要对来访者进行易感性测试，从而判断适不适合使用催眠治疗。
人群中，大约有10-20％的人很容易被催眠，约10％的人不能被催眠。容易被催眠的人通常有以下特征：
1.经常做情节生动的白日梦；
2.想象力丰富；
3.容易沉浸于眼前或想象中的场景；
4.依赖性强，经常寻求他人的指点；
5.对催眠的作用深信不疑。
一般来说，个体在上述几方面的倾向越强，越容易被催眠。
如何进入催眠状态?
让人进入催眠状态的方法有很多。对于实施催眠的环境和时间，最好选择安静、舒适、温馨的环境。有利于放松心情的环境使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。若是在吵吵嚷嚷的大街上，催眠是难以实现的。
最常见的方法是，受过专业训练的催眠师先让被催眠者躺好，保持深而慢的呼吸，开始全身放松，通常从脚尖一直到头部，通过反复的语言指令，让人先放下心中的疑虑，以便完全配合催眠师的指令。
然后通过反复的言语暗示，使正常人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，大部分人都可以通过言语暗示达到效果。催眠师也可以借助一些辅助道具，如钟摆、火苗、小球、指尖等，让被催眠者产生视觉疲劳，产生似睡非睡的状态，从而方便进入催眠状态。
如果你有意抗衡催眠师的暗示，一般情况下是无法进入催眠状态的，所以请大家尽管安心地接受催眠吧，当然要寻找专业的心理治疗师哦！
催眠暗示在人类的生活中具有很大作用。
当人在清醒状态下暗示虽然也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。所以，当我们开发潜能时，自我暗示，自我催眠和被催眠师催眠都是可以考虑的比较好的方法哦~
图文来源网络
加工整理：滁州市第二人民医院 沈梦婷
文章审核：滁州市第二人民医院 王慧茹
来源：安徽网
声明：本文已注明转载出处，如有侵权请联系我们删除！联系邮箱：chuzhou@xawb.cn