面对日新月异的现代社会，你也许经常会不知道如何处理生活中的一些问题，你也许经常陷入纠结、矛盾的亲子关系、夫妻关系、朋友关系、同事关系而无所适从，你似乎被时代裹挟着向前走，失去了自己的生活节奏，坠入了茫然、焦虑、无序甚至失控之中，你感到力不从心。
我们在处理生活中的问题时一般都是凭借着以前生活积累起来的一些经验，而现代社会发展迅猛，很多以前的经验显然已经不适合用来处理现在生活中面临的问题了，而我们以往的教育也并没有教我们如何处理这些问题，于是，我们常常就会感到力不从心。
这时候我们该怎么做呢？我们无法改变别人，无法改变环境，那么我们就只能改变自己。
如何改变自己呢？心理学上有个特别好的方法，即个人成长。当我们对生活感到力不从心时，我们可以试着做个人成长。
心理学认为，每个人身上都有属于自己的宝藏，就看我们能不能把它挖掘出来。
通过个人成长，转换了思维方式，我们可能会发现，以前经常让自己头疼的问题，现在似乎并不是很重要了，或者可以迎刃而解了。
通过个人成长，学会了觉察自己、觉察他人，我们就能够更好地理解自己和别人，处理好复杂的各种关系。
通过个人成长，我们可以找到那个真实的自己，面临生活中一些难以抉择的问题，我们就可以多问问自己，最想要的是什么，从而选择最想要的，忽略或者舍弃不重要的。
通过个人成长，我们提升了自己的认知，学会了智慧地解决问题，以前的问题也许就很容易解决了。
当我们的思维方式改变了，认知提升了，解决问题的能力提高了，我们的自信心、价值感也会随之增强，从而更好地解决许多问题，慢慢靠近自己的内心，找到属于自己的节奏，构建适合自己的生活方式，不被时代、环境裹挟着前行。
如何进行个人成长，把属于自己的宝藏挖掘出来，更好的生活呢？
我们可以借助心理咨询师的帮助，挖掘出自己的宝藏。
美国著名的心理治疗师和家庭治疗师萨提亚相信，无论以前的生活经历如何，所有人都能够成长，都能够学会联结自己的资源。这个信念形成一种态度，即所有人都有希望都有可能改变。
她认为，人有三度出生：
第一次出生：精子和卵子结合，形成生命力；
第二次出生：从子宫出来，进入家庭系统，形成自己的行为方式。第二次出生是受家庭影响的。
第三次出生：重新选择并成为自己。
前两度出生，我们没有进行有意识的选择。当我们成功地实现整合、找到新的自我意识，就会第三度出生。这个新的自我意识，是一种觉察和欣赏，觉察和欣赏我们如何管理、理解、滋养和发现作为一个人的奇迹。
第三次出生是我们可以选择的，而不是别人硬塞给我们的。这是现在我们很多人面临的问题，如果我们需要成长、需要改变，或者对当下生活并不满意，就涉及到第三次出生。
人的生命只有一次，但却可以有很多次的人生。