怎么控制自己的欲望跟惰性 (如何合理控制自己的欲望)

最近的“唐山殴打事件”、“上海金山事件”,无一不让我从内心深处对所处的这个社会感到恐惧,和对人性底线的质疑。大家的脾气越来越暴躁、易怒,做出的行为也越来越兽性化,明明我们是生活在文明的现代社会啊!······

目前我们生活的这个社会,更多引导的方向是物质。没房的要买房,有房的要好房,有好房的要多房,这些都要钱;男人喜欢美女,观众爱看俊男靓女,整容业就发展起来了,美也是要钱的;你孩子学2个特长,我孩子就要学4个,培育还是要钱······你就说,要想达成自己的欲望,哪个不要钱?所以,大家就开始你追我赶,慢慢就急了、躁了,“踢猫效应”就越来越多了。

怎么控制自己的欲望和情绪,控制欲望的自律方法

不是说不能有欲望,人若没了欲望,人类也无法发展到如今的地步。欲望没有错!错的是欲望与你能力的差距是不是合理的。比如说:我月薪5000,我想买个5000的包祝自己30岁生日快乐,可以,这个欲望,不会让你产生焦虑的情绪。如果,我月薪5000,觉得只有3万多的名牌包才配得上自己的气质,那么,可能会需要为了这个欲望而付出更多不值得的代价,才能达成,这个过程中你就会出现“焦虑、不甘、投机”等思想情绪,而这个思想情绪就会控制你的行为,然后(请大家自己脑补然后)······

其实,欲望最怕你的“看淡”,看淡之后,欲望就是浮云了,手指一点,就破了。而看淡,是需要你有对抗欲望的能力,这种能力怎么来呢?

一、有对抗过度欲望的意识:当心底本能的不合适的欲望冒出来的时候,有意识到这个问题,并能够在思想的博弈中说服自己。

二、有丰富的文化底蕴:说白了,就是多看书、看好书,特别是圣贤写的哲学类、佛学类的书籍,我个人觉得,这类书,能够让我站在更高的角度看整个人类(可能就是传说中的“上帝视角”吧),这会让我看淡和包容很多东西。

怎么控制自己的欲望和情绪,控制欲望的自律方法

三、从言谈举止上严格要求自己我们脑子都知道的事情,可行为是做不到的,不要不承认哦 比如:请任何时候都保持微笑,请说话时怎么都不要吼叫,请不要对他人评头论足,请多用“您好、请、谢谢、对不起、没关系、再见”。这点,很重要,它能让你不被别人记恨。

以上三点,我们共勉吧。不多,但不易。加油!