焦虑症主要是由性格的敏感加上一直对生活的不如意和压抑及不健康的生活作息导致身体虚弱引起的。这病像是中邪，太折腾人了。这是因为根在心理，所以自己的恐慌加上病急乱投医的结果如此循环反复导致病情越来越严重。
现在社会节奏很快，生活很浮躁，人与人之间的不信任感及自身的不安全感的增加导致了这类型的病人这几年越来越多。但是你们要知道这病是完全可以痊愈的。相信自己，一定会好的！我已经发了很多的文章来讲如何治疗的方法，现在我来谈谈心得，希望对大家有所帮助。这病最让人恐惧的地方就是身体的不适和内心的恐慌与不安，失眠也是很多人有的问题。而失眠你越担心越睡不着。对待这种情况就是要抱着由它去，莫理会它，你要这样想睡不着就睡不着，反而多半会睡着的。如果你担心睡不着那么你基本上是睡不着的，我曾经焦虑的3天没有睡着觉，因为本身的恐慌和不安导致了就是十分瞌睡也是睡不着，后来直接想开了，睡不着就不睡，怕什么，反而倒是没多久就睡着了，之后基本上也没有什么睡眠问题了。要相信自己，一定会好的。
这病是由两种情况引起的: 一种相对比较简单,指的是患者主要担心由敏感的神经引发的不良感受.对于这种样的患者,其症状的原因可能是因为某种突然的剧烈感受导致的，像住院，车祸之类,，当然也可能是因为生病、贫血或因为减肥辛苦的节食导致身体额不适而逐渐敏感起来的。这样的人在家庭生活和工作中通常都很直爽和傲娇，他们除了责任感稍低之外没有什么大的问题。
第二种类型的神经质症是由一些生活中令人极度不安的问题、不安、悲伤、内疚或羞耻引发的。很长时间的极度内省会造成压力从而导致神经变得敏感，从而使患者在焦虑地进行内省的同时变得越来越狂躁，直到他对自身过敏反应的困惑与恐惧也和最初的问题、冲突、悲伤、或羞耻感一样成为令他痛苦的一大根源。最后这种困惑与恐惧最后将变成他最大的问题。
古话说得好：“心病终须心药医”，对于第二种情况病因是心理，这样的话只能自己救自己！焦友们要多看些修身养性和放松及换位思考的书会有好处的，尽量开心些，就算装也要装，那是因为人微笑会带动相关神经放松。这病最怕的是“害怕和紧张”越怕越难受、越难受就越怕，这是一个恶性循环、焦友们现在要做的是“难受就难受随便你，我不紧张”，就像多米诺骨牌，你将中间的抽出来一张他到了那里就不能再将后面的也倒下去了。
俗话说：自助者天助，当别人帮不上太大的忙，你也面对现实不用逃避和害怕，要抱着由它去和顺其自然的态度去面对。
祝大家早日康复！要相信自己！